FIN 
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Training with Ilona x Mikko Niiranen Bikini Pro New! -verkkovalmennus
Bikini Pro New!
Uudet treenit, uudet ohjelmoinnit - uutta kehitystä!
Kehittävää salitreeniä neljä kertaa viikossa
Uudessa Bikini Pro New-valmennuksessa mennään taas 12 viikon tehokas treenijakso täysin uudistuneella ohjelmalla. Treenaat salilla neljä kertaa viikossa ja ohjelmasi vaihtuu peräti kolme kertaa valmennuksen edetessä. Valmennuksessa kehitystäsi voimaharjoittelussa viedään jälleen kerran astetta kovemmalle tasolle ja luvassa onkin huikeita tuloksia kokeneelle treenaajalle!
Tavoitteesi valmennuksen suhteen määräytyvät oman tasosi ja tilanteesi perusteella: erityisesti fokuksena on joko kasvattaa lihasta tai kiinteytyä, mutta myös rasvanpoltto onnistuu ruokavaliovalinnastasi riippuen. Myös ohjelman aerobiset harjoitteet on muokattu juuri valitsemaasi tavoitteeseen parhaiten sopiviksi.
12 viikkoa ja neljä ohjelmaa, joissa tavoitteena lihasmassa sekä voima
Valitse ruokavaliosi rasvanpolttoon, kiinteytymiseen tai lihaksen kasvatukseen
Ilona Siekkisen taituroimassa monipuolisessa ja tehokkaassa ruokavaliossa syöt painoluokittain optimoidusti. Ruokavalio on suunniteltu vastaamaan tavoitteitasi joko rasvanpoltossa, kiinteytymisessä tai lihaksen kasvatuksessa. Voit myös halutessasi vaihtaa ruokavaliosta toiseen kesken valmennuksen eli aloittaa kiinteytymistavoitteen kaloreilla ja siirtyä sitten lihaksen kasvatukseen tähtäävään ruokavalioon.
Saat kaikki kolme ruokavaliota -jos tavoitteesi muuttuu, vaihdat vain meal plania
Monipuolinen ja tehokas!
Vaihtuvalla treeniohjelmalla nousujohteista kehitystä
Bikini Pro New-valmennuksen saliohjelma liikevideoineen on nelijakoinen. Saat kirjalliset ohjeet siitä kuinka harjoittelet 2 tai 3 kertaa viikossa, mutta ehdottomasti parhaat tulokset saat, kun treenaat täydet neljä kertaa viikossa. Ohjelmassa ovat käytössä viimeisimmät ajantasaiset metodit, joten vaikka sinulla olisi koko aiempien Bikini-valmennusten sarja käytynä on luvassa uutta mielekästä treeniä, joka varmasti saa aikaan melkoisen harppauksen eteenpäin omissa tavoitteissa!
Käytössä uudenlaisia erikoismetodeja sekä uudet treenijaot
Valovoimainen valmentajaduo
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuskokonaisuudet ovat kuumaa kamaa. Valmentajakaksikon luomat kokonaisuudet ovat niin lähellä huippuammattilaisvalmennuksia, kuin sinulla on verkon kautta mahdollista itsellesi hankkia! Tämä on huomattu asiakkaidenkin parissa ja pariskunnan valmentajaprofiilin nimeen vannoo koko ajan kasvava fanijoukko.
Satsaa kehitykseesi täysillä!
Lähde mukaan Suomen kovimpaan pro-tason verkkovalmennukseen saavuttamaan tavoitteesi!
Valmennuksen kesto
- 12 viikkoa
- Jatkovalmennus Bikini Body ja Bikini Queen-valmennuksille
Ruokavalio
- Monipuolinen ja tehokas, Ilona Siekkisen suunnittelema ruokavalio
- Suunniteltu vastaamaan tavoitteitasi joko rasvanpoltossa, kiinteytymisessä tai lihaksen kasvatuksessa painoluokittain: 50-60kg, 60-70kg, 70-80kg
- Mikäli painosi on painoluokkien ulkopuolella, saat ohjeet ruokailuun suoraan valmentajalta
- Ohjeet cheat mealiin
- Soveltuu sekasyöjälle, kasvissyöjälle, maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion noudattajalle
Bikini Pro treenit
- Mikko Niirasen suunnittelema treenikokonaisuus, joka koostuu neljästä eri treenijaksosta
- 4 treeniä viikossa (mukana kirjalliset ohjeet 2- tai 3-jakoiseen suorittamiseen)
- Tehokkaat metodit ja uudenlaiset treenijaot, joilla otat treenistäsi irti maksimaalisen tehon
- Yksityiskohtaiset ohjeet lämmittelysarjoihin
- Aerobisen ohjeet suhteutettu vastaamaan valitsemaasi tavoitetta
- Lyhyehköt tehokkaat treenit
Kenelle Bikini Pro
- Kun olet valmis treenaamaan todella kovaa
- Jatkovalmennus Bikini Body ja Bikini Queen-valmennuksille
- Salirutiinisi ovat kunnossa
- Haluat, että harjoittelusi nousujohteisuus säilyy
- Olet valmis jälleen kerran nostamaan harjoittelusi seuraavalle tasolle Ilonan ja Mikon mukana
FitClub Finland -mobiilisovellus
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
- Saat vertaistukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, samalla kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
- Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
69.90 €
49.90 €
39.90 €
12.90 €
39.90 €
39.90 €
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
