Laadukkaat palautusjuomat MWEBSTORE.FI-verkkokaupasta!!
Palautusjuomat (tai palautumisjuomat, palkkarit ja palautumisjuomajauheet) ovat valmiita juomasekoituksia, joiden avulla elimistön palautumisprosessi käynnistyy mahdollisimman nopeasti harjoittelun päätyttyä. Oikeanlaiset ravintoaineet heti urheilusuorituksen jälkeen nautittuna ovat ensisijaisen tärkeitä kehityksen kannalta lajissa kuin lajissa.
Elimistö tarvitsee erityisesti laadukasta, hyvin imeytyvää proteiinia n. 20-30 gramman annoksen, jotta proteiinisynteesi eli lihasta rakentava tila käynnistyy. Hiilihydraatit täyttävät lihasten tyhjentyneet energiavarastot (glykogeenivarastot) ja muut ainesosat, kuten kreatiini, tehostavat palautumista entisestään.
Palautusjuoma, tuttavallisemmin palkkari, onkin jokaisen treenaajan lisäravinnearsenaalin luotettava kulmakivi, joka varmistaa ja optimoi kehityksen lajista riippumatta!
Palautusjuoman hyödyt
Tuotteiden hyödyt voidaan tiivistää lyhyesti kolmeen olennaiseen asiaan, jotka ovat tärkeitä kaikille urheilijoille ja kuntoilijoille lajista, treenimäärästä ja tavoitteista riippumatta:
Nopeampi ja tehokkaampi palautuminen: nimensä mukaisesti palkkarit auttavat elimistöä palautumaan nopeammin, ja niistä saadut ravintoaineet sekä täyttävät lihasten tyhjentyneitä energiavarastoja, että myös stimuloivat proteiinisynteesiä eli lihasten palautumista ja lihasmassan kasvua.
Helppokäyttöisyys: periaatteessa kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet kuten proteiinit, hiilihydraatit ja aminohapot on mahdollista saada myös ravinnosta, mutta käytännössä tähän liittyy haasteita: treenin jälkeen ei aina ehdi syömään riittävästi, ja esimerkiksi aktiiviliikkujan proteiinintarve on korkea, jolloin annoksesta saatu proteiini täyttää jopa kymmeniä prosentteja treenipäivän tarpeesta. Palkkari on helppo ratkaisu: sekoita juoma veteen tai muuhun nesteeseen, nauti treenin jälkeen ja voit olla varma, että elimistöllä on juuri oikeat rakennusaineet palautumiseen!
Optimoitu sisältö: palkkareihin on valittu hyvin ja helposti imeytyviä ainesosia, jotka ruokkivat lihaksiamme optimaalisella tavalla. Yleisimpänä ainesosana palautusjuomissa on heraproteiini, joka sisältää kaikki lihaksien tarvitsemat aminohapot. Juomaan kuuluu aina myös hiilihydraatteja, jotka lataavat lihasten tyhjentyneitä energiavarastoja ja mahdollistavat parhaan mahdollisen palautumisen seuraavaan treeniin. Tuotteesta riippuen mukana on usein myös kreatiinia ja aminohappoja jotka boostaavat palautumista entisestään. Palautusjuoma onkin todella kokonaisvaltainen ja ennen kaikkea helppo paketti!
BONUS: maku ja sekoittuvuus! Palautumisjuomien maku ja sekoittuvuus on usein huippuunsa hiottu, ja palkkari on kuin palkinto kovan treenin päälle. M-Nutrition Anabolic Overdrive ja Supermass Nutrition AFTERZONE kuuluvat ehdottomasti valikoimamme parhaimman makuisiin tuotteisiin, ja esimerkiksi näistä kahdesta tuotteesta on saatavilla niin hedelmäisen raikkaita makuja kuin perinteinen suklaa, joka toimii aina!
Palkkareiden merkittävin hyöty on ehdottomasti nopeampi ja tehokkaampi palautuminen. Tuotteet on suunniteltu tukemaan elimistöä sen omissa palautumisprosessissa. Ne sisältävät ravintoaineita, jotka eivät ainoastaan täytä lihasten tyhjentyneitä energiavarastoja, vaan myös stimuloivat proteiinisynteesiä, eli lihasmassan ja lihasvoiman kasvua. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että lihasten korjaus- ja kasvuprosessit tehostuvat, mikä on olennaista erityisesti intensiivisen kuntosalitreenin tai voimaharjoittelusession jälkeen. Kun palautuminen on tehokkaampaa, saavutat tavoitteesi nopeammin ja helpommin, ja lisäksi pääset treenaamaan nopeammin uudestaan!
Konkreettisesti näiden tuotteiden käyttö voi siis näkyä lisääntyneenä lihasmassan kasvuna, voimatasojen nousuna, lihaskipujen vähentymisenä ja kaiken kaikkiaan kokonaisvaltaisena olotilana, jolloin tiedät, että on aika hypätä seuraavan treenin pariin!
Muista myös tasapainoinen ruokavalio ja riittävä lepo - mikään tuote, olipa se miten tehokas hyvänsä, ei yksin riitä kehityksen takaamiseksi, mutta siitä on paljon apua oikeastaan minkä tahansa tyyppisissä treeneissä tahansa! Testaa nopeasti imeytyvää palautusjuomaa esimerkiksi jalkapallomatsin väliajalla tai jääkiekkotreeneissä vaihtoaitiossa - kun kroppa saa ravintoaineita käyttöönsä jo treenin aikana,
Hyödyistä voit lukea lisää myös asiantuntija-artikkelista:
Palautusjuoma - onko palkkarista hyötyä?
Kenelle palautusjuomat sopivat
Kuten edellä mainittiin, palautusjuomat sopivat kaikkien lajien harrastajille tasosta ja treenitaustasta riippumatta: palautusjuomasta hyötyvät niin aloittelevat treenaajat kuin kilpaurheilijat, ja erityisen suuren hyödyn palautusjuomista saa kun treenitavoitteena on lisääntynyt lihasmassa tai voimatasojen kasvu - palkkarit ovatkin erityisesti kuntosalitreenaajien, kehonrakentajien, fitness-urheilijoiden, CrossFit-treenaajien sekä voimailijoiden luottotuotteita.
Palautusjuomissa on tyypillisesti mukana maitopohjaista proteiinia (heraproteiinia), joten useimmat palkkarit eivät sovellu vegaaniseen tai maidottomaan ruokavalioon. Valikoimassa on kuitenkin myös vaihtoehtoja vegaaneille: jos tuotetoiveesi on vegaaninen palautusjuoma, M-Nutrition X Ilona Siekkinen After Workout tai Supermass Nutrition Super Amino Recovery on erinomainen valinta! Jos taas makeutusaineet kuten sukraloosi eivät sovi sinulle, Nutri Works Black Line Pro Recovery on sopiva vaihtoehto, sillä se on makeutettu stevialla.
Paras palautusjuoma
Valikoimme sinulle viisi parasta tuotetta kattavasta valikoimastamme: näiden tuotteiden kohdalla et taatusti pety palkkarin korkeaan laatuun ja erinomaiseen makuun!
M-Nutrition Anabolic Overdrive
Valikoimamme ylivoimaisesti suosituin palautusjuomajauhe, joka on kerännyt valtavan suosion urheilijoiden & kuntoilijoiden keskuudessa jo yli vuosikymmenen ajan. Ylivoimainen maku, ylivoimainen koostumus, huippulaadukkaat raaka-aineet… Vanha kunnon “AOD” toimii aina!
Supermass Nutrition AFTERZONE
Tuttuun Supermass Nutrition:n tapaan AFTERZONE ei jätä epäselväksi, mikä on markkinoiden tehokkain palkkari: AFTERZONE sisältää kaiken mitä voisit kuvitella palautumisen ja optimaalisen kehityksen tehostamiseksi, ja vielä enemmän! Uskomaton sisältö ja tuhannet tyytyväiset käyttäjät puhuvat puolestaan.
Basic Nutrition Recovery
Kun perustuote riittää, ja optimaalinen hinta-laatusuhde on sinulle tärkeä, Basic Nutrition Recovery on erinomainen valinta! Toimivat raaka-aineet ilman turhaa kikkailua tekevät Recoverysta erinomaisen vaihtoehdon palautumiseen.
M-Nutrition RECO-valmisjuoma
Hiilihapotettu palkkari 330 ml tölkissä voi kuulostaa utopistiselta, mutta tämä tuote todellakin toimii: erittäin raikkaan makuinen palautumisjuoma, joka sisältää hyvin imeytyvää proteiinia ja nestetasapainoa ylläpitäviä ainesosia. Vahva suositus erityisesti kesän ulkotreenien jälkeen!
M-Nutrition X Ilona Siekkinen After Workout
Fitnessvalmentaja Ilona Siekkisen oma nimikkopalkkari, joka on 100 % vegaaninen. Tämä palautusjuoma sisältää huomattavasti vähemmän energiaa muihin tyypillisiin palautusjuomiin verrattuna, mutta sisältö on optimoitu siten, että kroppa palautuu kovistakin jumpista tehokkaasti. Raikkaan mehumainen maku!
