Magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmisen aineenvaihdunnalle ja hermostolle. Se on tärkeää myös luuston terveydelle, verenpaineelle, rauhalliselle unelle, lihaksistolle ja sitä tarvitaan D-vitamiinin imeytymiseen. Yleisin magnesiumin puutostilan oire on monille tuttu lihaskramppi tai suonenveto.
Parhaiten imeytyviä magnesiumin muotoja ovat magnesiumsitraatti ja magnesium-bis-glysinaatti, joita on esimerkiksi M-Nutrition Magnesiumissa. MWEBSTORE.FI:stä löydät myös magnesiumjauheet.