Huippuvalmentaja Susanna Juntusen Liekki-valmennus nimensä mukaisesti lietsoo lisää tulta valmentajan Kipinä-ohjelmassa aloitettuun kotona treenaamiseen. Luvassa on enemmän voimaa ja näkyvämpiä tuloksia - kuitenkin aikaa säästäen. Valmennuksen teenit vievät syvemmälle, mutta eivät uuvuta treenaajaa!

Treenit on suunniteltu erityisesti 30+ naisen keholle ja arkeen: ne ovat tehokkaita, turvallisia ja joustavia. Valmennuksen viikkohaasteiden avulla mm. kirkastat visiotasi hyvinvoivasta arjestasi, ymmärrät paremmin motivaatiotasi ja opit miten voit paremmin hyötyliikunnan avulla!

Neljä viikkoa kestävässä Liekki-valmennuksessa treenaat kotona kolme kertaa viikossa, 2 x 40 min. ja 1 x 30 min. treenit. Ohjelma on suunniteltu erityisesti 30+ naisille, jotka ovat jo sytyttäneet kipinän harjoitteluun ja haluavat nyt haastaa itseään hiukan lisää!

Susannan Kipinä-valmennuksessa aloitettuun harjoitteluun saat jatkoksi tehokkaammat ja pidemmät koko-ohjatut kotitreenit, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa monipuolisesti!

Huippuvalmentaja Susanna Juntunen on tehokkaiden kotitreenien edelläkävijä, joka on liikuttanut kymmeniä tuhansia suomalaisia naisia jo vuosien ajan heidän olohuoneissaan. Susannan valmennusfilosofiassa ei odotella täydellistä motivaatiota, vaan luodaan rutiineja, joihin tekee mieli palata ja joista haluaa pitää kiinni - silloinkin kun ei niin huvittaisi. SwS-almennuksissa väsyneenä saa tulla treeneihin, puoliteholla saa tehdä, elämä saa tapahtua JA silti syntyy tuloksia.

Treenit on suunniteltu erityisesti 30+ naisen keholle ja arkeen ja ne ovat tehokkaita, turvallisia ja joustavia. Saat aina vaihtoehtoja ja luvan kuunnella omaa kehoasi. Tärkeintä on se, että sinä saat tulla treeneihin sellaisena kuin olet. Treenit tehdään aina itseä varten ja omaa kehoa kuunnellen, silloin myös onnistut saavuttamaan tavoitteesi!

-Sosionomi (AMK), sosiaalipedagogiikka

-PTCA Health Coach

-Personal trainer

-Mind Coach certified trainer

-Rentoutusvalmentaja

-Suomen voimisteluliitto: lajitaidon peruskoulutus, valmennuksen suunnittelu ja seuranta koulutus, tuomarikoulutus

-20 vuoden valmentajakokemus, joista 13 vuotta päätoimisena valmentajana