Power by Anna Saivosalmi POWER Total Fatburn + -verkkovalmennus

Et tarvitse mitään muuta onnistuaksesi!

POWER Total Fatburn on ohjelma, joka moninkertaistaa mahdollisuutesi onnistua rasvanpoltossa! Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen valmennus iskee kroppasi ylimääräisen rasvan kimppuun tehokkain täsmäasein, tarkkaan suunnitellun ohjelman avulla!

rasvaa polttavat hybriditreenit lihaskuntopainotuksella sykeosuuksin kotiin

kehittävä 2-jakoinen treeniohjelmointi salille

tavoitteidesi mukaisen ja lähtökohtasi huomioivan ruokavalion rasvanpolttoon

Askella Annan kanssa–kävelyhaasteen sekä lenkkipodcastit, joiden avulla kävelylenkit sujahtavat osaksi arkea helposti ja viihdyttävästi

paljon innostavaa ja hyödyllistä ekstramateriaalia

Rasvanpoltossa ruokavaliolla on suuri merkitys ja siksi Fatburn+ valmennukseen sisältyy helposti noudatettava ruokavalio, jolla saat tuloksia varmasti ja ilman kikkailuja tai hankalasti haalittavia erikoisruoka-aineita. Voit valita noudatettavaksesi tarkemman ruokavalion painoluokan mukaan tai hyödyntää joustavampia ruokavalio-ohjeita, joiden avulla opit koostamaan ateriat fiksusti ja syömään säännöllisesti arjessa saavuttaen pysyviä tuloksia!

Total Fatburn+ valmennuksessa karsit ruokavaliostasi kuituköyhät höttöhiilarit ja lataat lautasellesi ravintorikkaita raaka-aineita, joilla pidät kurissa herkkuhimot ja verensokerin heilahtelut. Ruokavalio-ohjeissa panostetaan raaka-aineiden laadun lisäksi myös ruokailun säännöllisyyteen ja tietysti myös sinulle sopivaan, rasvanpolttoa ruokkivaan energiavajeeseen!

+ 30 reseptiä

+ Viisaat valmisruokavalinnat

Valmennuksen viikko-ohjelmaan sisältyy kolme alusta loppuun ohjattua noin 30 minuutin mittaista treeniä, joissa vahvistetaan monipuolisesti lihaskuntoa. Kaikki treenit voit tehdä kotona ja mukaan tarvitset kahvakuulan tai muun lisäpainon.

Kotitreenaus säästää aikaasi ja voit tehdä treenit juuri silloin, kun sinulle parhaiten sopii!

Treenit voi halutessaan tehdä myös ilman lisäpainoa.

Viikoittain kaksi kehittävää koko vartalon treeniä, joissa tavoitteena kiinteä ja vahva kroppa. Salitreenien määrä on realistisesti sovitettavissa myös kiireiseen arkeen ja hyvin suunnitellulla ohjelmalla tuloksiakin tulee!

Lihaskuntotreenin merkitys etenkin (esi)vaihdevuosissa oleville naiseille on erityisen tärkeää, koska estrogeenin vähenemisen myötä, myös lihasmassa alkaa kadota. Lihaskuntoharjoittelun avulla kehon rasvan osuutta saadaan pienennettyä ja samalla lisätään kehon aktiivista kudosta, joka myös tukee rasvanpolttoa ja lisää energiankulutusta.

Mukana jokaisessa kotitreenissä on myös pieni sykkeenkohotusosuus, jolla tehostetaan aineenvaihduntaa entisestään ja lisätään rasvanpolttoa pitkäksi aikaa vielä treenin jälkeenkin. Lisäksi saat kaupan päälle mukavasti hien pintaan ja mahtavan energisen, treenanneen olon!

+ Salitreenit ja Annan tietoiskut!

Voiko olla mahdollista hioa täydellinen vielä hiukan paremmaksi?!

Annan Power Total Fatburn-valmennuksessa tuhannet naiset ovat tehneet ihan huippuja tuloksia, joten mitä plussaa siis on luvassa jo valmiiksi kaikenkattavaan komboon - lue alta valmennuksen tärkeimmät ekstrat ja uudistukset!

+ kesto 6 viikkoa!

+ salitreeneissä 2 koko kropan treeniä viikossa

+ kotitreeneissä 6 uutta treeniä +3 treeniä aiemmasta Fatburnista

+ 30 reseptiä tukemaan rasvanpolttoa

+ valmisateriaesimerkkejä

+ Annan tietoiskuja ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja mielialasta ((esi)vaihdevuosi-ikäisen naisen näkövinkkelistä)

+ Kun uni ei tule - kehomeditaatioharjoitus

+ 2x uusi lenkkipodcast + treenikalenterissa Annan kehonhuoltoja

Oikeanlainen ravinto

Lihaskuntoharjoittelu

Arkiaktiivisuus

Palautuminen ja uni

Koskaan ei ole liian myöhäistä! Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen valmennuksissa löytää paikkansa jokainen muutosta elämäänsä kaipaava nainen. Monipuolisesti kouluttautuneelta ja kokeneelta valmentajalta saat selkeät ohjeet sekä työkalut matkalla kohti tavoitteita ja näin omien hyvinvoinnin etappien saavuttaminen on paljon helpompaa. Ja kuinka motivoivaa onkaan voida kokonaisvaltaisesti hyvin ja tuntea itsensä terveeksi, hyvinvoivaksi, vahvaksi ja kauniiksi!

-FM Filosofian maisteri (Turun yliopisto 2003), psykologian ja terveystiedon aineenopettaja urheilulukiossa Turussa

- 5 vuotta uskonnon ja liikunnan opettajana lukiossa

-yli 20-vuoden kokemus ja asiantuntemus psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin sekä terveyteen vaikuttavista tekijöistä

-auktorisoitu personal trainer ja kuntosalivalmentaja, jossa yli 10 vuoden kokemus yksilöiden ja ryhmien ohjaamisesta ja valmentamisesta ja elämäntapamuutoksista

-koulutettu TRX-ohjaaja

-kaksi suosittua kotitreenikirjaa: Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia (Tammi 2018), Vartti riittää (Tammi 2020)

-Keventäjien päävalmentaja 2017-2020

-Hyvinvointivaikuttaja, kotitreenikuningatar innostanut kymmeniä tuhansia suomalaisia naisia treenaamaan kotona simppelien, hauskojen ja tehokkaiden kotitreenien avulla niin somessa (blogi, IG 90t. seuraajaa, livejumpat) kuin kasvokkainkin (suositut Kello kuuden treeniryhmät, pt-asiakkaat ja ryhmäliikuntatunnit)

-kahden teini-ikäisen äiti

-valmentaja MyBnB live vuodesta 2020 alkaen