Hauska, monipuolinen ja supertehokas kahvakuulavalmennus on täällä! Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen ohjaamat noin puoli tuntia kestävät lihaskuntopainotteiset kotitreenit vahvistavat kehoa monipuolisesti ja antavat lisävirtaa arkeen. Olipa kahvakuulasi tähän asti ollut treeneissäsi mukana paljon tai vähän, kannattaa se nyt ottaa hyötykäyttöön oman kunnon kohottamiseksi!

Neljä viikkoa kestävä valmennus koostuu harjoitusohjelmasta, jossa vahvistetaan nousujohteisesti niin alavartaloa, ylävartalon lihaksia kuin tuikitärkeää keskivartaloakin. Treenikerta vie aikaasi noin puolisen tuntia ja ohjelma vaihtuu valmennuksen puolessa välissä. Annan täysin uudet koko-ohjatut treenit innostavat ja motivoivat sinut liikkeelle ja myös pitävät liikkeessä säännöllisesti!

Kahvakuulatreenissä kehität lihaskunnon lisäksi myös kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa!

Koskaan ei ole liian myöhäistä! Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen valmennuksissa löytää paikkansa jokainen muutosta elämäänsä kaipaava nainen. Monipuolisesti kouluttautuneelta ja kokeneelta valmentajalta saat selkeät ohjeet sekä työkalut matkalla kohti tavoitteita ja näin omien hyvinvoinnin etappien saavuttaminen on paljon helpompaa. Ja kuinka motivoivaa onkaan voida kokonaisvaltaisesti hyvin ja tuntea itsensä terveeksi, hyvinvoivaksi, vahvaksi ja kauniiksi!

Annan valmennusten myötä jaksat enemmän, olet virkeämpi ja tyytyväisyys itseä kohtaan kasvaa. Ja mikä parasta, teet itsellesi mielettömän ison terveysteon! ??

-FM Filosofian maisteri (Turun yliopisto 2003), psykologian ja terveystiedon aineenopettaja urheilulukiossa Turussa

- 5 vuotta uskonnon ja liikunnan opettajana lukiossa

-yli 20-vuoden kokemus ja asiantuntemus psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin sekä terveyteen vaikuttavista tekijöistä

-auktorisoitu personal trainer ja kuntosalivalmentaja, jossa yli 10 vuoden kokemus yksilöiden ja ryhmien ohjaamisesta ja valmentamisesta ja elämäntapamuutoksista

-koulutettu TRX-ohjaaja

-kaksi suosittua kotitreenikirjaa: Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia (Tammi 2018), Vartti riittää (Tammi 2020)

-Keventäjien päävalmentaja 2017-2020

-Hyvinvointivaikuttaja, kotitreenikuningatar innostanut kymmeniä tuhansia suomalaisia naisia treenaamaan kotona simppelien, hauskojen ja tehokkaiden kotitreenien avulla niin somessa (blogi, IG 90t. seuraajaa, livejumpat) kuin kasvokkainkin (suositut Kello kuuden treeniryhmät, pt-asiakkaat ja ryhmäliikuntatunnit)

-kahden teini-ikäisen äiti

-valmentaja MyBnB live vuodesta 2020 alkaen