Power by Anna Saivosalmi POWER I -verkkovalmennus

Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen Power I-valmennuksen treenit sopivat niin liikuntaharrastustaan aloittelevalle kuin myös harrastuksestaan pitkähköä paussia pitäneelle treenaajalle. Ohjelmassa pohjakunnoksi vaaditaan ainoastaan halu saada kroppa parempaan kuntoon ja samalla kehitystä myös kehonhallintaan sekä tasapainoon. Power I-valmennus sopii kaiken kuntoisille ja Annan ohjaamat napakat, motivoivat treenit tsemppaavat sinut hyvään alkuun lihaskuntoharjoittelussa!

Valmennuksessa treenaat kolme kertaa viikossa Annan koko-ohjattujen treenivideoiden kera. Kaikki treenit voit tehdä ilman välineitä, mutta lisää haastetta haluavat voivat käyttää käsipainoa tai kahvakuulaa lisätehojen saamiseksi. Ja kunnon nopeasti kohotessa kaivaa aloittelijakin lisäpainot esiin viimeistään valmennuksen viikoille 3 ja 4, jolloin treeniohjelma vaihtuu ja vaativuus hiukan kasvaa harjoittelun nousujohteisuuden säilyttämiseksi!

Jo kolmella puolen tunnin treenillä viikossa kohotat monipuolisesti lihaskuntoasi ja korjaat haltuun myös aerobisen harjoitelun hyötyjä. Luvassa on reipasta ryhtiliikettä liikkumiseen ja kohennusta koko vartaloon, unohtamatta tietenkään erityispanostusta pakaroihin ja coreen!

Monipuolisen treeniohjelman lisäksi valmennus sisältää Annan vinkit terveelliseen ruokavalioon, jotka auttavat sinua saavuttamaan mahdollisia tavoitteitasi kehonmuokkauksessa ja rasvanpoltossa. Kun teet viisaita valintoja ruokavaliossasi päivittäin, saat energisemmän olon ja huomaat jaksavasi paremmin arjessa!

Annan neuvojen avulla saat selkeät ohjeet ruokavalion punaisen langan löytämiseen ja kultaiseen keskitiehen. Sinun ei kuitenkaan tarvitse punnita ruokia, vaan teet ruokavaliossasi maltillisia muutoksia, joita sinun on helppo noudattaa jatkossakin ja huomaat että jo pienet muutokset arjessa auttavat sinua ehkäisemään lisäkilojen kertymistä ja tuovat kevyemmän olon!

Koskaan ei ole liian myöhäistä! Huippuvalmentaja Anna Saivosalmen valmennuksissa löytää paikkansa jokainen muutosta elämäänsä kaipaava nainen. Monipuolisesti kouluttautuneelta ja kokeneelta valmentajalta saat selkeät ohjeet sekä työkalut matkalla kohti tavoitteita ja näin omien hyvinvoinnin etappien saavuttaminen on paljon helpompaa. Ja kuinka motivoivaa onkaan voida kokonaisvaltaisesti hyvin ja tuntea itsensä terveeksi, hyvinvoivaksi, vahvaksi ja kauniiksi!

-FM Filosofian maisteri (Turun yliopisto 2003), psykologian ja terveystiedon aineenopettaja urheilulukiossa Turussa - 5 vuotta uskonnon ja liikunnan opettajana lukiossa

-yli 20-vuoden kokemus ja asiantuntemus psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin sekä terveyteen vaikuttavista tekijöistä

-auktorisoitu personal trainer ja kuntosalivalmentaja, jossa yli 10 vuoden kokemus yksilöiden ja ryhmien ohjaamisesta ja valmentamisesta ja elämäntapamuutoksista

-koulutettu TRX-ohjaaja

-kaksi suosittua kotitreenikirjaa: Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia (Tammi 2018), Vartti riittää (Tammi 2020)

-Keventäjien päävalmentaja 2017-2020

-Hyvinvointivaikuttaja, kotitreenikuningatar innostanut kymmeniä tuhansia suomalaisia naisia treenaamaan kotona simppelien, hauskojen ja tehokkaiden kotitreenien avulla niin somessa (blogi, IG 90t. seuraajaa, livejumpat) kuin kasvokkainkin (suositut Kello kuuden treeniryhmät, pt-asiakkaat ja ryhmäliikuntatunnit)

-kahden teini-ikäisen äiti

-valmentaja MyBnB live vuodesta 2020 alkaen