0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
AadaFit Busy Girl -verkkovalmennus
Busy Girl:
Rasvanpolttovalmennus kiireisille mimmeille!
Kaikki mitä tarvitset timmimpään kuntoon!
Huippuvalmentaja Aada Länsiluodon Busy Girl on rasvanpolttovalmennus mimmeille, joilla on kiireinen arki ja elämässä on tekeillä paljon muutakin kuin salilla käyntiä ja ruokien preppausta. Näitäkin kyllä valmennuksessa tehdään, mutta sopivan rennolla otteella. Valmennuksessa saat treeniohjelman salille, ohjeet rasvaapolttavaan HIIT-harjoitteluun ja ruokavalion, jossa on viisi kaloriluokkaa!
Tehokas treeniohjelma ja sinulle sopiva ruokavalio tuovat tuloksia!
Selvät sävelet ruokailuun ja treeniin!
Ruokavalio, jota on helppo noudattaa!
Busy Girl-valmennuksen ruokavalio soveltuu tavoitteesi mukaan yhtä hyvin niin rasvanpolttoon, kiinteytymiseen kuin lihaksen kasvatukseenkin. Sovelluksen kalorilaskurilla saat helposti laskettua oman energiankulutuksesi ja sen avulla valitset käyttöösi ruokavalion, joka komppaa täydellisesti tavoitteitasi myös treeneissä!
Mukaan ruokavalioon kuuluu runsaasti erilaisia, ihania ateriaesimerkkejä. Saat valmennuksessa omaksesi Aadan 40 herkullista reseptiä, joista valmistat monet maukkaat ateriat. Monipuolista valinnanvaraa ruokailuihin todellakin riittää ja sinä löydät varmasti monta uutta suosikkia kokattavaksi!
Fiksuja valintoja syömiseen!
Valmennus, joka sopii täydellisesti kiireiseen elämänmenoon!
Naisellista muotoa ja sporttisuutta!
Busy Girl on kahdeksan viikon mittainen valmennus, jossa treenaat salilla 3 kertaa viikossa. Lisäksi kerran viikkoon on rasvanpolttoa huikeasti tehostava HIIT-harjoitus, jolla viimeistelet parhaat tuloksesi. Jotta treenaamisessa mielenkiinto säilyy ja nousujohteisuus pidetään huolella mukana kuvioissa, vaihtuu ohjelma valmennuksen puolessa välissä. Näitä treenejä on tosi kiva tehdä ja Aada on koonnut niihin ne tehokkaimmat liikkeet, jotka todella toimivat!
Valmennukseen voit lähteä mukaan, kun kokemusta salilta on jo jonkin verran. Sinun ei siis tarvitse valmiiksi hallita kaikkea, vaan tärkeintä on halu oppia ja kehittyä!
Treeneissä hienoinen painotus alakroppaan!
Tiimi, jossa ei turhia stressailla!
Huippuvalmentaja Aada Länsiluodon valmennuksissa mennään kohti omia tavoitteita määrätietoisesti, mutta silti rennolla meiningillä. Yhtä tärkeää kuin tavoitteiden saavuttaminen, on se että jokaisella Aadan tiimissä löytyy usko omaan tekemiseen ja samalla myös se oma polku, jossa heikkoudet käännetäänkin matkan varrella vahvuuksiksi.
Aada tahtoo olla innostamassa ja auttamassa jokaista ihan täysillä kohti omaa parasta potentiaalia, energiaa ja hyvää oloa!
Tuu messiin Aadan valmennuksiin!
Suunnitelmallisuudella tuloksiin!
Aada on tehnyt Busy Girlsissä kattavasti kaiken valmiiksi, jotta sun duuni on mahdollisimman helppo ja tuloksia tulee!
Valmennuksen kesto:
8 viikkoa
Busy Girl-ruokavalio:
ruokavalio tavoitteesi mukaan: rasvanpoltto, kiinteytyminen, lihaksen kasvatus
ruokavalio kulutuksesi mukaan: 5 kaloriluokkaa, joista valitset sovelluksen kulutuslaskurin avulla sinulle sopivimman ja tarvittaessa Aada auttaa valitsemisessa
rakennat sinulle mieluisat ateriat annetuista vaihtoehdoista
syöt sinulle sopivin kalorein ja teet aina fiksuja raaka-ainevalintoja
ruokavaliossa syöt säännöllisesti, joten energiasi riittää treeniin ja arjen muihinkin touhuihin
40 superherkullista reseptiä juuri sinulle sopivin annoksin - ei hankalaa laskemista tai soveltamista! (Ja näissäkin Aada auttaa tarvittaessa!)
Resepteissä esim:
Vadelmalaku tuorepuuro
Paahtoleipää maapähkinävoilla + proteiinipirtelö
Bagel suolaisella tai makealla täytteellä
Teryakikanaa
Ja vaikka mitä muuta ihanaa 40 reseptin verran!
Aadan videovinkit:
nopea ateria reissussa
fetajuusto proteiininlähteenä
Busy Girl-treenit:
treeniohjelma salille
kolme salitreeniä viikossa + 1x HIIT
2 eri ohjelmaa, treenit vaihtuu valmennuksen puolivälissä
voit lähteä mukaan, kunhan sinulla on jonkin verran kokemusta salilla treenaamisesta
perusvarusteltu sali riittää, saat Aadalta tarvittaessa ohjeet vaihtoehtoihin, jos jotain välinettä ei saliltasi löydy
suhteellisen napakat treenit eivät vie kohtuuttoman paljon aikaasi, selviät treenistä alle tunnissa!
painotus jonkin verran enemmän pakarassa ja naisellisissa yläkropan muodoissa (olkapäät ja käsivarret)
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
Saat Aadalta vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin
Löydät valmennuksen treenikalenterin ja jokaisen treenin liikevideoineen
Sovellukseen voit merkitä treenipäiväkirjan tavoin tuloksesi ja seurata kehittymistäsi
Sovelluksessa voit myös merkitä päivän ateriat syödyksi - nyt ei skippailla ruokia!
Sovelluksessa pystyt halutessasi kirjaamaan itsellesi talteen ja samalla seuraamaan muutoksia esim. painossasi, vyötärönympäryksessä tai vaikkapa hauiksen kasvussa!
Valmennuksen alkaminen
Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
