Laadukkaat ja kestävät nostovyöt MWEBSTORE.FI-verkkokaupasta!
Painonnostovyöt, treenivyöt ja nostovyöt tukevat keskivartaloasi kovissa nostoissa, ja ne soveltuvat käytettäväksi monipuolisesti erilaisissa lajeissa kuntosaliharjoittelusta painonnostoon, voimanostoon sekä CrossFit-harjoitteluun. Kun nostovyö on kiristetty tiukasti vyötärön ympärille, se lisää vatsaontelon painetta, joka puolestaan auttaa vakauttamaan selkärankaa ja parantaa kroppamme kykyä kestää suuria kuormia esimerkiksi kyykyssä, maastavedossa tai haastavissa painonnostoliikkeissä. Vyön antama lisätuki vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa samalla nostosuoritusten turvallisuutta.
Painonnostovyö onkin olennainen osa monen treenaajan varustevalikoimaa!
Miksi käyttää nostovyötä
Painonnostovyöstä on hyötyä erityisesti silloin, kun tehdään treenejä isoilla painoilla. Ensisijainen syy vyön käyttöön on alaselän tukeminen. Kun vatsalihaksia ja selkää tuetaan oikein, se vähentää selkärangan kuormitusta, mikä vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi vyön käyttö auttaa parantamaan keskivartalon lihasten stabiliteettia, jonka avulla pystyt nostamaan isompia painoja. Nostovyö myös muistuttaa nostajaa pitämään keskivartalon tiukkana ja oikeassa asennossa, mikä parantaa koko nostotekniikkaa.
Käyttämällä nostovyötä oikein lisäät varmuutta ja turvallisuutta raskaiden nostojen aikana, ja saatat jopa rikkoa aiemmat ennätyksesi vyön antaman lisätuen ansiosta!
Erilaiset vyötyypit
Painonnostovöitä on moneksi: materiaaleja ja vyötyyppejä on markkinoilla runsaasti, mutta karkeasti vyöt voidaan eritellä kolmeen eri kategoriaan valmistusmateriaalin ja käyttötarkoituksen mukaan.
Nahkavyö: Paksusta ja jämäkästä nahasta valmistettu vyö tarjoaa erinomaista tukea ja kestävyyttä. Nahkavyöt ovat suosittuja erityisesti voimailijoiden keskuudessa niiden tarjoaman jäykkyyden ja pitkäikäisyyden vuoksi. Valikoimastamme löytyy esimerkiksi painonnostoon optimoitu M-Nutrition Training Gear Leather Workout Belt ja todella järeä Supermass Nutrition Heavy Training Belt.
Nailon- tai neopreenivyöt: Näitä vöitä käytetään usein kuntosaliharjoittelussa ja kevyemmässä painonnostossa. Ne ovat kevyempiä, edullisempia ja joustavampia kuin nahkavyöt, ja ne tarjoavatkin hyvän vaihtoehdon aloittelijoille, tai kaikille, jotka arvostavat käyttömukavuutta enemmän kuin maksimaalista tukea. Sekä M-Nutrition Training Gear Workout Belt että Supermass Nutrition Workout Belt ovat erinomaisia, ja todella edullisia vöitä jotka sopivat monenlaiseen treeniin.
Erikoisvyöt, kuten voimanostovyö: Näissä vöissä on usein paksumpi rakenne ja ne on suunniteltu kestämään erittäin raskaita painoja. Ne ovat yleisiä kilpaurheilijoiden keskuudessa, jotka keskittyvät maksimaaliseen suorituskykyyn. SCITEC Super Powerlifter Belt on todella jykevä vyö, joka on hurjat 10mm paksu.
Voimanostovyö vai painonnostovyö
Vaikka termejä käytetään usein ristiin ja tarkoittamaan samaa asiaa, voimanostovyö ja painonnostovyö eroavat toisistaan sekä rakenteeltaan, (joskus) valmistusmateriaaliltaan että myös käyttötarkoituksiltaan.
Voimanostovyö on yleensä leveämpi ja jäykempi, tarjoten maksimaalista tukea erityisesti maastavedon ja kyykyn aikana.
Painonnostovyö puolestaan on kapeampi ja joustavampi, mikä mahdollistaa suuremman liikkuvuuden ja dynaamiset liikkeet, kuten tempauksen ja työnnön. Painonnostovyön kevyempi ja joustavampi rakenne mahdollistaa sen, että nostaja voi liikkua vapaammin ja saavuttaa esimerkiksi syvempiä kyykkyasentoja.
Oma kategoriansa on tietenkin edellämainitut neopreenista valmistetut vyöt, jotka ovat erittäin joustavia ja myös hintaluokassa painonnostovyötä ja voimanostovyötä astetta alempana. Kevyttä vyötä voi käyttää missä tahansa tilanteessa, ja mikään ei toki estä käyttämästä esimerkiksi painonnostovyötä voimanostossa, ja toisin päin.
Oikean vyön valinnan määrittääkin tavoitteesi ja lajisi: jos tavoite on liikutella raskaita painoja vaikkapa kyykyssä ja maastavedossa, voimanostovyö on erinomainen valinta. Painonnostovyö taas toimii esimerkiksi CrossFit-boksilla täydellisesti!
Paras nostovyö
Parhaan nostovyön valinta riippuu monista tekijöistä, kuten harjoittelutyylistä, kokemustasosta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Jos olet kokenut voimailija, joka keskittyy raskaiden painojen nostamiseen, nahkainen voimanostovyö voi olla paras valinta.
Toisaalta, jos harjoittelet monipuolisesti ja tarvitset vyön, joka mahdollistaa suuremman liikkuvuuden, nailon- tai neopreenivyö voi olla sopivampi vaihtoehto.Kevyempää ja joustavampaa vyötä on helpompi käyttää erilaisissa harjoituksissa.
Tässä muutama suosikki valikoimastamme:
M-Nutrition Training Gear Workout Belt
Supermass Nutrition Heavy Training Belt
Better Bodies Basic Gym Belt
Nutri Works Nahkainen Nostovyö
