0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Viikon supertarjouksina esimerkiksi Good Morning -40 %, TWI BCAA -juomat 39,99 € / 24 kpl ja koko valikoimasta -15 % koodilla ÄITI X
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Painonpudotus ja lihaskunto by Annimari Korte -verkkovalmennus
Painonpudotus ja lihaskunto: tehotreeneillä tuloksiin painonpudotuksessa!
Hyvän lihaskunnon kautta parempaan painonhallintaan!
Huippuvalmentaja Annimari Kortteen painonpudotus- ja lihaskuntovalmennuksessa pudotat painoa lyhyehköillä, mutta sitäkin tehokkaammilla treeneillä. Neljä viikkoa kestävä valmennus sisältää myös esimerkin ravinto-ohjelmasta, jonka mukaan koostat helposti vaihtelevat ja täysipainoiset ateriat tavoitettasi tukemaan. Annimari itse on juuri tämäntyyppisen liikunnan ja ruokavalion avulla pudottanut ylimääräistä painoa peräti 18 kg verran - tässä ohjelmassa siis todellakin lähdetään kertyneiden kilojen kimppuun oikein asein!
Monipuolista ja kehittävää harjoittelua!
Valmennukseen mukaan voit lähteä kuntotasostasi ja harjaantuneisuudestasi riippumatta. Jokainen suorittaa ohjelman omalta tasoltaan ja liikkeisiin saat tarvittaessa vaihtoehtoiset suoritustavat jo liikevideoilla tai viimeistään kysymällä Annimarilta valmennuksen keskusteluryhmässä. Harjoitteet voit suorittaa joko täysin ilman välineitä tai hyödyntämällä lisäpainona jotain käteen sopivaa tai mahdollisesti omistamiasi käsipainoja ja kahvakuulaa. Myös vastuskuminauhat ja minibandsit saavat valmennuksessa käyttöä. Mutta täysipainoinen harjoittelu ja itsensä haastaminen ei kuitenkaan välineitä vaadi - tekemisen intensiteetti ja tahti on siis avainasemassa!
Viikoittain vaihtuva treeniohjelma sisältää viisi treeniä, joista neljä suoritetaan joko kotona tai ulkosalla ja viidennessä voit halutessasi hyödyntää kuntosalin laitteita. Ohjelmaan on ujutettu myös napakoita haasteosuuksia, joiden avulla huomaat nopean kehityksesi ja sen kuinka viikko viikolta selviydyt haasteesta aina vain paremmin!
Voimatreenit ja intervalliharjoittelu kuluttavat kaloreita ja säätävät aineenvaihdunnan täyteen toimintaan!
Mukana ravinto-ohjelma
Valmennuksessa saat Annimarin vinkit tavoitteitasi tukevaan tapaan syödä. Esimerkkiateriat koostetaan laadukkaista, terveellisistä raaka-aineista ja tarkkojen grammamäärien sekä luetteloiden sijaan pyritään paremminkin hahmottamaan terveellisen ateriamallin kokonaisuutta.
Ateriasi loihdit tavallisista arkisista aineksista ilman ylenpalttista kikkailua. Kun syöt tarpeeksi ravinteikasta ruokaa, jaksat treenata kunnolla ja pistät samantien kalorit kulutukseen ja kehon kiinteytymään!
Opi syömään oikein!
Periksiantamattomuudella tuloksiin!
Annimarin valmennukset sopivat niin huippu-urheilijalle kuin tavalliselle kunnonkohottajallekin. Oman urheilu-uran joskus kivikkoinenkin taival ja pyrkiminen huipulle ovat osoitus periksiantamattomasta päättäväisyydestä, mutta samalla oma ura on antanut valmentajalle myös syvempää ymmärrystä harjoittelun haasteita kohtaan.
Vaikka Annimari valmentajana vaatii paljon, ei hän koskaan kuitenkaan vaadi enempää kuin on tarpeen kehityksesi kannalta!
If you tell me it's impossible, I will show you a miracle!
Sopii kaikentasoisille liikkujille!
Jokainen suorittaa treenit omalta tasoltaan. Kokenut treenaajaa voi haastaa itseään kiristämällä tekemisen tahtia tai käyttämällä treeneissä lisäpainoja!
Valmennuksen kesto
- 4 viikkoa
Treeniohjelma
- 5 treeniä viikossa
- Mahdollista toteuttaa myös 3-jakoisena
- Sopii kaikentasoiselle treenaajalle - liikkeet ja harjoitteet tehdään oman tason mukaan
- Monipuolisissa treeneissä hengästyt, kulutat kaloreita ja poltat rasvaa sekä parannat liikkuvutta, tasapainoasi ja kasvatat lihaskuntoa
- Kaksi treeneistä suoritetaan kotona, yksi kotona tai kuntosalilla ja kaksi ulkosalla
- Voit suorittaa valmennuksen ilman välineitä tai hyödyntäen mini bandseja, vastuskuminauhaa, kahvakuulaa ja käsipainoja
- Kotitreenien kesto ilman lisäpainoja noin 30 min, isompien painojen kanssa (tarvitset pidemmät palautusajat) reilu 60 min.
- Osaan treeneistä sisältyy haasteosuus, jossa huomaat nopeasti kuntosi kehityksen
Ravinto-ohjelma
- Toteutus esimerkkiaterioiden muodossa (15 kpl)
- Syöt terveellisesti ja järkevästi
- Ruokailusi tukee tavoitteitasi ja saat riittävästi energiaa treeniin
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Sinua voisi kiinnostaa
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
