Workout with Kerttu Gym Advanced -verkkovalmennus

Jos kehityksesi polkee paikallaan ja treenit kaipaavat muutenkin uutta intoa, on huippuvalmentaja Kerttu Rissasen Gym Advanced juuri oikea vaihtoehto tuomaan piristystä harjoitteluun. Voit valita treenit joko 4 tai 3 kertaa viikossa sen mukaan kuinka monesti haluat salilla käydä ja teitpä niin tai näin on luvassa monipuolista, vaihtelevaa sekä nousujohteista harjoittelua, jota halutessasi boostaat myös kotona suoritettavissa ekstratreeneissä!

Gym Advanced valmennuksessa treeniohjelmasi vaihtuu kolmen ensimmäisen viikon jälkeen uuteen, joten tylsää ei harjoittelusi todellakaan tule olemaan. Kun vielä hyödynnät ohjelmaan kuuluvat, joko salilla tai kotona pienvälinein tehtävät ekstratreenit, saat kehitystä ja sporttista muotoa koko kroppaan. Valmennukseen kuuluu myös kehoa huoltavien liikkeiden liikepankki, josta voit koostaa itsellesi oman kehonhuoltoharjoituksen tai napata vaikka muutaman liikkeen varsinaisen treenin päätteeksi!

Monipuolisen treeniohjelman lisäksi valmennus sisältää Kertun vinkit terveelliseen ja harjoitteluasi tukevaan ruokavalioon. Onhan juuri hyvä ruokavalio treenin ja myös kehityksen perusta!

Valmennus ei kuitenkaan sisällä henkilökohtaisia ruokavalioita tai määriä - saat ennemminkin Kertulta fiksuja vinkkejä hyvään ravintoon ja aterioiden kokoamiseen. Luvassa ei siis ole mitään ruokastressiä, vaan maltillisia korjausliikkeitä syömisesi kokonaiskuvaan!

Kerttu Rissanen - valmentaja, ryhmäliikunnanohjaaja ja joogaopettaja - luotsaa valmennettaviaan aurinkoisella asenteella ja raikkaalla energialla kehittymään kaikilla hyvän kunnon osa-alueilla. Kokemusta Kertulta löytyy jo monen vuoden ajalta treenituntien ohjaamisesta ja suunnittelusta niin jumppasalissa kuin erilaisissa tapahtumissakin.

Valmennuksissa kehityt monipuolisesti motivoivien treenien merkeissä. Tervetuloa Kertun tiimiin haastamaan itseäsi kivojen ja hyvin erilaisten tuntien parissa!