Workout with Kerttu 60-Minute Full Body Workout -verkkovalmennus

Huippuvalmentaja Kerttu Rissasen 60-Minute Full Body Workout-valmennus tekee sen minkä nimikin jo lupaa - tuo käyttöösi supertehokkaat koko vartalon treenit, joilla treenaat voimaa ja saat lisää lihasta koko kehoon. Ohjelmassa parannat kuntoasi kokonaisvaltaisesti ja asetat tavoitteeksesi sporttisen vahvan olemuksen!

Valmennuksessa treenaat kaksi kertaa viikossa noin tunnin pituisen koko vartalon treenin, joten ohjelma sopii hyvin myös kiireisempäänkin aikatauluun!

Valmennuksessa treenaat kaikki lihasryhmät läpi kaksi kertaa viikossa kahdella erilaisella koko vartalon treenillä. Mukaan lähtevällä tulee olla salitreenin rutiinit hyvin hallussa sekä taustalla jo säännöllistä treenaamista.*

Näissä koko vartalon treeneissä parannat lihaskunnon lisäksi myös tasapainoa ja kulutat tunnissa melkoisen määrän kaloreita. Ohjelma sopii ruokavaliostasi riippuen mainiosti myös kiinteytymiseen!

*Jos olet aloittelija ja Kertun ohjelmat kiinnostavat, tsekkaa valmentajan Gym Start-valmennus - sen avulla saat lisää varmuutta ja kokemusta saliharjoitteluun ja olet pian valmis myös 60-Minutes Full Body Workoutin treeneihin!

Monipuolisen treeniohjelman lisäksi valmennus sisältää Kertun vinkit terveelliseen ja harjoitteluasi tukevaan ruokavalioon. Onhan juuri hyvä ruokavalio treenin ja myös kehityksen perusta!

Valmennus ei kuitenkaan sisällä henkilökohtaisia ruokavalioita tai määriä - saat ennemminkin Kertulta fiksuja vinkkejä hyvään ravintoon ja aterioiden kokoamiseen. Luvassa ei siis ole mitään ruokastressiä, vaan maltillisia korjausliikkeitä syömisesi kokonaiskuvaan!

Kerttu Rissanen - valmentaja, ryhmäliikunnanohjaaja ja joogaopettaja - luotsaa valmennettaviaan aurinkoisella asenteella ja raikkaalla energialla kehittymään kaikilla hyvän kunnon osa-alueilla. Kokemusta Kertulta löytyy jo monen vuoden ajalta treenituntien ohjaamisesta ja suunnittelusta niin jumppasalissa kuin erilaisissa tapahtumissakin.

Valmennuksissa kehityt monipuolisesti motivoivien treenien merkeissä. Tervetuloa Kertun tiimiin haastamaan itseäsi kivojen ja hyvin erilaisten tuntien parissa!

RYT 200 (200 h Registered Yoga Teacher)

SATS Academyn ryhmäliikuntaohjaajakoulutuksia

Kuntosalivalmentaja ja auktorisoitu personal trainer (2023)