Valmennus sisältää myös pelkästään kehonpainolla tehtäviä treenejä, mutta lihaskuntotreeneihin tarvitset välineiksi käsipainot, jotta saat ohjelmasta itsellesi parhaan hyödyn ja kaikki tehot irti. Nopeasti suoritettavat ohjelmat eivät vaadi tilankaan puolesta paljoa, joten ne on helppo suorittaa myös reissussa, mökillä - ihan missä vaan!

Kahdeksan viikkoa kestävä, todella monipuolinen ja kehoasi kattavasti kunnossa pitävä ohjelma huolehtii siitä, että treeni-intosi pysyy korkealla. Säännöllinen liikkuminen pitää kropan ja mielen virkeänä ja samalla vältät myös kilojen kertymisen uhan!

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja hänen valmennuksissaan treenaat aina monipuolisesti, tehokkaasti ja kehittävästi omaa tavoitetta kohti!