Get Fit

Uutta kehitystä!

Harjoittelusi seuraava steppi!

Huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen Get Fit on suora jatko valmentajan Get Started-treeneille. Nyt, kun kokemusta salilla on jo karttunut, on aika nostaa harjoittelun vaativuustasoa ja sitä mukaa tähdätä myös kovempiin tuloksiin!

Get Fit sopii keskikokeneelle treenaajalle, jolla saliharjoittelun perusteet ovat jo selkeästi hallussa ja treenaaminen on ollut suht' säännöllistä jo jonkin aikaa.

Treenaa 3 tai 2 kertaa viikossa!

Kiinteä ja vahva keho!

Tehokasta yhdistelmäharjoittelua!

Get Fit tarjoaa viikkoosi kolme treeniä, jotka kehittävät voimatasoja sekä lihasmassaa. Treenit jakaantuvat alavartalon, ylävartalon ja koko vartalon treeniin, joten ohjelmassa treenaat koko kropan huolella läpi kaksi kertaa viikkoon.

Valmennuksessa kehität edelleen varmuuttasi salitreeneissä, saat lisää voimaa ja timmin sporttisia muotoja. Parhaat tulokset saat yhdistämällä treenit tavoitteesi mukaiseen ruokavalioon. Suorituskyvyn parantamiseen ja lihasmassaan parhaiten apuja tuo Weight balance new!

Mukana alekoodit ruokavalioihin!

Kehitä voimatasoja ja lihasmassaa!

Monipuolista osaamista

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja hänen valmennuksissaan treenaat aina monipuolisesti, tehokkaasti ja kehittävästi omaa tavoitetta kohti!

Ainon koulutukset:

Personal Trainer 2011 (TrainerLab)

Voimavalmentaja 2019 ( Trainer 4you)

Äitiysliikunta valmentaja 2022

(Äitiysliikunta akatemia)

Treenaa tavoitteellisesti salilla!

Ainon valmennuksista hyvä jatkumo harjoitteluun!