Huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen salivalmennuksessa lähdet rakentamaan tehokkaasti perusvoimaa kolmen viikottaisen harjoittelukerran voimin. Aktiiviselle kuntoilijalle kolmijakoinen ohjelma tuo virkistävää vaihtelua treeniin ja lisää tehoja harjoitteluun. Huolella mietitty ohjelmointi takaa sen, että palaudut, kehityt ja pystyt treenaamaan tehokkaasti myös seuraavassa treenissä!

Kuusi viikkoa kestävässä ohjelmassa on luvassa perusvoimaharjoittelua, jossa tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen sekä voimatasojen parantaminen. Toki käyttämästäsi ruokavaliosta riippuen myös kehon kiinteyttäminen on mahdollista. Get Fitin ohella tavoitteisiin pääsyä helpotatkin ottamalla halutessasi treenien rinnalle käyttöön Ainon Weight Balance ruokavalion. Näistä rakennat helposti täydellisen kombon, jossa valitset tavoitteeksesi joko kiinteytymisen ja suorituskyvyn parantamisen tai painonpudotuksen ja rasvanpolton!

Valmennus sopii mainiosti niin aloittelijalle kuin edistyneemmällekin. Tärkein kriteeri valmennuksen valintaan on se, kuinka monta kertaa haluat tai pystyt viikossa treenaamaan.

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja hänen valmennuksissaan treenaat aina monipuolisesti, tehokkaasti ja kehittävästi omaa tavoitetta kohti!

Personal Trainer 2011 TrainerLab)

Voimavalmentaja 2019 (Trainer 4you)

Äitiysliikuntavalmentaja 2022 (Äitiysliikunta-akatemia)