Workout With Aino Get Fit Home 2 -verkkovalmennus

Get Fit Home 2-valmennuksessa jatkat lihaskuntoa kasvattavaa kotitreeniä huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen ohjein. Nämä treenit on rakennettu nimenomaan tuomaan kehitystä ja jatkumoa tehokkaaseen lihaskuntoharjoitteluun kotona. Ohjelmaa suunnitellessaan Aino on ottanut erityisesti huomioon sen, että treenaajalla harvoin on käytössä laajaa arsenaalia välineistöä, joilla nousujohteisuus harjoitteluun olisi helppo rakentaa simppelisti vain painoja lisäämällä.

Get Fit Home-valmennuksissa saat käyttöösi liikkeet ja ohjelmoinnin, joilla tuodaan kotona harjoitteluun oikeaa nousujohteisuutta ja sitä myötä aina vain parempia tuloksia!

Koska Get Fit Home-valmennuksen ideana on kehittyä kotona suoritettavan lihaskuntoharjoittelun myötä, tuo valmennussarjan toinen osa uutta nousujohteisuutta treeniisi. Luvassa on erikoistekniikoita, joilla saat lisää haastetta ja jotka tietenkin myös napsauttavat tuloksiasi taas pykälän eteenpäin!

Kotona suoritettavan lihaskuntoa petraavan valmennussarjan toisessa osassa nojataan pitkälti ensimmäisen osan pohjalle ja sen periaatteisiin, mutta nyt tutuksi tulevat myös klusterit sekä pudotussarjat. Treeniviikko sisältää kolme tehokasta noin 45 minuuttia kestävää kokovartalon treeniä. Halutessasi voit treenata myös 1-2 kertaa viikossa.

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja hänen valmennuksissaan treenaat aina monipuolisesti, tehokkaasti ja kehittävästi omaa tavoitetta kohti!

Personal Trainer 2011 (TrainerLab) Voimavalmentaja 2019 ( Trainer 4you) Äitiysliikunta valmentaja 2022 (Äitiysliikunta akatemia)