Huippuvalmentaja ja reseptivelho Aino Rouhiaisen Alle 500 kalorin reseptit-valmennuksen avulla voit tuoda helposti terveellisen ryhtiliikkeen viikottaiseen ruokavalioosi. Reseptikirjasessa saat käyttöösi 30 uniikkia, juuri tätä valmennusta varten laadittua ohjetta sekä 20 valmentajan muissa valmennuksissa suosituimpien joukkoon noussutta reseptiä.

Valmennuksessa ohjeiden valtavirtaa ovat terveelliset ja monipuoliset arkiruoat, jotka valmistat tutuista raaka-aineista nopeasti ja helposti. Ja mikä parasta nämä superherkulliset alle 500 kalorin annokset kelpaavat koko perheelle eivätkä edes luo liian suurta lovea huushollisi talousbudjettiin!

On hyvin tärkeää osata suunnitella omaan arkeen ja elämäntilanteeseen sopivat ja realistiset tavoitteet ruokavalion ja liikunnan osalta. Vaikka meillä kaikilla on 24 tuntia vuorokaudessa, se ei todellakaan tarkoita että meillä kaikilla olisi samanlaiset resurssit käyttää aikaa ja tunteja. Liian kovat tavoitteet johtavat usein siihen, että ne unohtuvat yhtä nopeasti kuin alkavatkin.

Ainon valmennuksessa löydät arkeasi helpottavia ratkaisuja koko perheen ateriahuoltoon ja samalla voit saada pienillä muutoksilla merkittäviä hyötyjä jaksamiseen ja hyvinvointiin. Säännöllinen ruokarytmi, oikean kokoiset annokset ja niihin käytetyt terveelliset ruoka-aineet tuovat uutta energiaa koko porukalle!

Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan. Ainon suureen suosioon nousseet reseptit hurmaavat kansaa niin somessa kuin myös hänen supersuotuissa valmennuksissaan.

Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion puolesta puhuvan Ainon reseptien myötä huomaat, ettei terveellisen ruoan todellakaan tarvitse olla tylsää ja mielikuvituksetonta - vaan ohjeiden avulla loihdit keitiössäsi makoisia annoksia, jotka kelpaavat kaikille ja hellivät koko perheen makunystyröitä!