21 päivän haaste treenipankki

Martinan haasteen supersuositut treenit - silloin kun sinä haluat!

Huikea viidentoista viikon treenipaketti!

Jos Martinan 21 päivän haasteiden aikataulut eivät ole käyneet yksiin oman aikataulusi kanssa, on sinun tässä valmennuksessa mahdollisuus treenata peräti kolmen haastekierroksen treenit samassa satsissa. Viisitoista viikkoa kestävän valmennuksen aikana harjoittelet kotona ja/tai salilla todella tykättyjen ja tehokkaiden haasteen treeniohjelmien myötä ja kuntosi kasvaa kohisten!

Napakat treenit aloittelijasta kokeneeseen treenaajaan!

Monipuolinen ja nousujohteinen treeniohjelma tuo huikeita tuloksia!

Valmennuksen kotitreeneissä treenataan Martinan valmennusfilosofian mukaan nopeilla, tehokkailla omakehonpainoharjoitteilla. Nämä treenit ovat arkeen kuin arkeen sopivia lyhyitä teho-puristuksia, jotka laittavat kehosi rasvanpolttotilan hyrräämään kunnolla. Koko-ohjatuissa kotitreeneissä treenaat motivoituneesti yhtämatkaa valmentajasi kanssa!

Kaksi erilaista salitreeniohjelmaa!

Valmennuksen aikana saat käyttöösi Martinan suunnittelemat salitreenit kahdelta kierrokselta. Ohjelmat ovat kaksijakoisia ja lisäksi saat suositukset aerobiseen harjoitteluun ohjelman aikana sekä ohjeistuksen kuinka parhaiten yhdistät sali- ja kotitreenit toimivaksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi.

Treenaa kotona, salilla tai molemmissa!

Kaikki materiaali käytössäsi 6 kuukauden ajan - myös liikevideot!!

Training with Martina

21 päivän haaste ja sen treenit ovat olleet monen suomalaisnaisen ensiaskel kohti säännöllistä liikuntaa ja parempaa fyysistä kuntoa. Mukaan haasteen treenipankin treeneihin voi lähteä yhtä hyvin liikuntaa aloitteleva sohvaperuna kuin jo pidempäänkin treenannut kuntoilija. Valmennuksen treenikattauksesta löydät monipuolista ja motivoivaa treenattavaa ja omaksut arkeesi säännölliset ja fiksut liikkumisen rutiinit!

Motivoidu, voita itsesi ja kehity!

Mahtipaketti monipuoliseen treenaamiseen!

Kolme treeniohjelmaa kotiin sekä kaksi eri ohjelmaa salille!