Training With Ilona x Mikko Niiranen Pregnancy Gym Plan -verkkovalmennus

Ilonan ja Mikon erityisesti raskausajalle suunnittelemat salitreenit sopivat mihin tahansa raskauden vaiheeseen ja auttavat äitiä niin synnytykseen valmistautumisessa kuin synnytyksestä palautumisessakin. Kun harrastat liikuntaa säännöllisesti odotusaikana ehkäiset ja vähennät raskausaikana usein ilmeneviä selän ja niskahartiaseudun vaivoja sekä lantion alueen kipuja. Hyvä fyysinen kunto auttaa jaksamaan paremmin myös vauva-arjessa uuden tulokkaan saavuttua!

Kahdeksan viikkoa kestävässä valmennuksessa treenaat salilla kolme kertaa viikossa ja lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu yksi cardio- sekä yksi liikkuvuustreeni. Ohjelmassa on erityisesti huomioitu se, että treeni vahvistaa mm. alaselkää ja niskahartiaseutua. Tulet tekemään näitä alueita tukevaa, vahvistavaa ja avaavaa liikettä.

Treenit valmistavat sinua sekä synnytykseen että synnytyksen jälkeiseen aikaan - mitä parempi on lihaskuntosi sen paremmin sujuu niin synnytys kuin synnytyksestä palautuminenekin!

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat avun kiperiinkin treeniä koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!

Liity mukaan inspiroivaan treeniyhteisöön, joka auttaa sinua pysymään motivoituneena ja tsemppaa kohti parhaita tuloksia!

Jaksa paremmin raskausaikana ja synnytyksen jälkeen!

Treenaaminen tuo myös hyvää energiaa odotusaikaan ja auttaa ehkäisemään raskauskiloja!