Huippuvalmentaja Sanna Laitisen HIIT-haasteessa saat kahden viikon ajalle joka päivä uuden haastetreenin tai -tehtävän, jotka tällä kertaa tähtäävät tehokkaaseen sykkeen nostoon ja kalorien kulutukseen. Onhan niin, että kipakan HIIT-treenin vaikutukset eivät pääty siihen, kun sinä heität pyyhkeen kehään - kunnon treeni saa aikaan tehokkaan jälkipolton jopa kokonaisen vuorokauden ajaksi!

HIIT-haasteeseen voit lähteä mukaan olipa sinulla treenitaustaa enemmän tai vähemmän. Kehitystä ja haastetta on luvassa niin vasta-alkajalle kuin treenikonkarillekin!

Vaikka HIIT-haasteessa mennään täysillä, on myös palautuminen huomioitu ja harjoitteissa osansa saavat sykkeen noston lisäksi tukilihaksisto, core sekä liikkuvuus. Monipuolisten päivittäisten treenien kesto vaihtelee 5 - 30 minuutin välillä ja suoriudut treeneistä täysin ilman välineitä, mutta voit hyvin hyödyntää kotoa löytyviä lisävastuksia - kuten käsipainoja, kahvakuulaa, kuminauhaa, harjanvartta, valurautapannua ja vaikka vesipulloja.

Ohjelmaan kuuluvat myös aiemmista Sannan valmennuksista tutut haastetreenit, joissa tällä kertaa mukana mäkitreenit, kyykyt ja itsekunkin katsantokannasta riippuen ihana tai inhottava burpee!

Sannan treenihaasteissa ruokavalio-ohjeistus tähtää huomattavasti pidemmälle kuin vain valmennuksen keston ajalle. Kultaisia sääntöjä noudattaessasi et punnitse, et elä nälässä, etkä tarvitse erikoisraaka-aineita, sen sijaan opit hahmottamaan itsellesi sopivat annoskoot silmämääräisesti, opit tunnistamaan kylläisyyden ja nälän sekä valitsemaan parhaiten hyvinvointiasi tukevat raaka-aineet. Ja mikä parasta, samat kultaiset säännöt soveltuvat koko perheen käyttöön - sinun ei siis tarvitse erikseen valmistaa vain sinulle sopivia ruokia!

Huippuvalmentaja Sanna Laitinen on työskennellyt verkkovalmennusten parissa jo kymmenen vuotta ja hänen online-valmennuksissaan onkin ollut menestyksekkäästi mukana kymmeniä tuhansia valmennettavia matkalla kohti omaa unelmahyvinvointiaan.

Sannan mielestä joskus vähemmän on enemmän ja aina rääkkitreeni sekä itsensä äärirajoille puskeminen eivät ole niitä keinoja, joilla päästään kohti parasta mahdollista hyvinvointia. Valmentajana hän haluaa kannustaa sinua uskomaan siihen, että se mitä todella haluat, on myös mahdollista saavuttaa!