Gym Workout with Martina Aitolehti - verkkovalmennus
Martinan Gym Workout:
Gym Workoutilla lisäbuustia saliharjoitteluun!
Martina todellakin hallitsee monipuolisesti myös voimaharjoittelun salat!
Jos salitreenisi eivät tunnu tuottavan toivottua tulosta tai on tullut aika lähteä hakemaan lisää lihaskestävyyttä ja kasvattamaan voimantuottoa, on Gym Workout-valmennus juuri sinua varten.
Kuusiviikkoisessa ohjelmassa etenet nousujohteisesti kuormituksen kasvaessa viikko viikolta ja kolmen ensimmäisen viikon jälkeen ohjelmasi muuttuu, jotta lihas saa taas sopivasti kehitykseen tarvittavaa uutta ärsykettä.
Gym Workoutissa harjoittelet kokonaisvaltaisesti perustekniikoilla ja kehität huimasti voimatasojasi ja samalla ylläpidät ja parannat myös koordinaatiota sekä vahvistat tukilihaksistoa.
Kehitä voimaa ja terävöitä suorituskykyäsi!
Toimivat metodit harjoitteluun!
Voit lähteä mukaan valmennukseen, kun sinulla on jo jonkinlaista kuntopohjaa sekä kokemusta salitreenaamisesta.
Gym Workoutin myötä tutuksi tulevat mm. harjoittelu vapailla painoilla sekä tangolla suoritettavat voimaliikkeet ja otat ohjelmassa tuntumaa myös monen aivan suotta pelkäämään leuanvetoon. Näiden lisäksi valmennukseen kuuluu myös crossfit-tyyppisiä sekä omankehon painolla suoritettavia liikkeitä.
Koska treeniohjelmassa on mukana myös kaksi sopivan rankkaa peruskestävyyskuntoa kohottavaa aerobista harjoitusta viikottain on kehittymisesi lisäksi myös rasvanpoltto ja kiinteytyminen lähestulkoon väistämätöntä!
Paranna koordinaatiota sekä tukilihaksiston kuntoa!
Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!
Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.
Gym Workoutissa rasvanpoltto käyntiin ja voimatasot nousuun!
Tavoitteeksi voimanaisen sporttinen fysiikka!