Golden Booty Start
Aloittelijan pakaratreenit salille!
Pakaraprojektisi startti!
Tämä kuuden viikon mittainen treeniohjelma on loistava aloitus tavoitteelliselle pakaratreenille. Jos tähän mennessä treenisi eivät ole osuneet kunnolla kohteeseen ja tuoneet toivottua tulosta, on Ernan Golden Booty Start se käänteentekevä juttu, jotta harjoittelusi kaipaa. Valmennuksessa pääsee vasta-alkajakin heti kiinni tavoitteelliseen ja tuloksia tuovaan harjoittelurutiiniin!
Yhdistämällä nämä treenit tavoitteesi mukaiseen ruokavalioon, saat itsellesi todella tehokkaan kombon joko diettaamiseen ja kiinteytykseen tai lisäbuustia lihaksen (erityisesti pakaran) kasvatukseen.
Tsekkaa siis myös Ernan Perfect Meals-valmennus, jonka avulla saat parhaat tulokset irti treenistäsi!
Alavartalon treenit pakaran muotoiluun!
Todella toimivat treenit aloittelijalle!
Tasollesi sopiva treeniohjelma
Golden Booty Start -treeniohjelma on kuuden viikon mittainen valmennus, joka vie sinut tehokkaiden salitreenien äärelle kaksi kertaa viikossa. Määrä on juuri sopiva silloin, kun kokemusta salilta ei ole vielä kertynyt kovin paljon. Molemmat treeneistä keskittyvät pakaraan sekä jalkoihin ja ovat kestoltaan napakat.
Erna on sisällyttänyt ohjelmaan juuri niitä liikkeitä, joita hän itsekin harjoittelussaan käyttää - hyviksi havaitun tuloksin. Et siis tuhlaa aikaasi mihinkään turhaan, vaan vain siihen, että saat naisellisen vahvat jalat ja persikanpyöreän pepun!
Korosta parhaita puoliasi!
Täsmätreenillä tulosta!
Mukaan supersuosittuun tiimiin!
Erna on valmentanut jo tuhansia naisia kohti omaa unelmakroppaansa ja kohti hyvinvointia. Ernan iloinen luonne yhdistettynä nuoren naisen valtavaan intohimoon jakaa liikunnallisen elämän ja elämäntavan kannustavaa ja positiivista sanomaa tekee Ernasta pidetyn ja asiakaslähtöisen valmentajan. Kymmenet tuhannet valmentajan opissa onnistuneet asiakkaat ovat todisteena Ernan rautaisesta osaamisesta!
Käytä aikasi salilla tehokkaasti!
Napakoilla treeneillä jaloista timmit ja pepusta pyöreä!