Beats & Burn 1 - Tanssien timmiksi!
Nyt annetaan musiikin viedä!
Huippuvalmentaja Amanda Lehto kutsuu sinut mukaan hurjan kivoihin ja kehittäviin tanssitreeneihin. Osallistuaksesi valmennukseen sinun ei tarvitse olla valmiksi perehtynyt commercialin koregrafioihin, twerkkaamiseen jaloon taitoon tai olla huippu hiphopissa - näihin treeneihin voit lähteä mukaan ilman aiempaa kokemusta ja silti nauttia täysillä tanssimisesta!
Beats & Burn 1 sopii jokaiselle, joka pitää musiikista ja liikkumisesta sekä haluaa päästä timmiin kuntoon. Tanssin myötä myös koordinaatiosi ja tasapainosi paranee, saat kroppaan lisää liikkuvuutta ja kaloreitakin treenissä palaa ihan kunnolla!
Tanssista huikeat hyödyt keholle ja mielelle!
Tanssillinen lihaskuntovalmennus
Beats & Burn-valmennuksessa treeniviikkoosi kuuluu 3 harjoitusta, joista kaksi sujuu tanssien ja yksi keskittyy lihaskuntoon perinteisemmän treenin keinoin. Valmennuksen tanssitreeneissä noudatat vuoroviikoin kahta eri ohjelmaa ja lihaskuntotreenit vaihtuvat joka viikko.
Amanda ohjaa tunnit hyvän musiikin tahdissa ja voit katsoa treenit puhelimesta, läppäriltä tai heijastaa vaikka isommalle screenille - sinun tarvitsee vain painaa play ja seurata perässä valmentajasi esimerkkiä!
Välineiksi valmennukseen riittää jumppamatto, hiukan tilaa liikkumiseen sekä mukavat ja joustavat treenivaatteet.
Polta kaloreita ja pidä hauskaa!
Iloa ja energiaa Amandan tanssitreeneistä!
Hei, olen valmentajasi Amanda Lehto
- Tanssitaustaa minulla on n. 20 vuoden ajalta
- Aloitin lapsena aikanaan baletilla, mutta nopeasti siirryin show- ja discotanssin maailmaan, josta hiphopiin. Hiphopia harrastin kilparadoilla useamman vuoden.
- Vuonna 2017, yhden vuoden tanssitauon jälkeen, löysin twerkin. Hurahdin ja sen jälkeen olen tanssinut sitä sekä mm. commercialia, heelsiä ja reggaetonia.
- Tuore vuoden 2025 suomenmestaruus pienryhmänä Caribbean Show aikuiset 1 ikäsarjassa
- Twerk kisa-/kehitysryhmän valmennusta vuodesta 2022
- Ryhmäliikuntaohjaajana vuodesta 2020
- Nykyinen hammaslääkäriopiskelija, joten terveys hyvin lähellä sydäntä
- Olen innostava, helpostilähestyttävä ja pirtsakka nuori nainen
Rakastan liikkua ja rakastan musiikkia. Tanssi on mun tapa nauttia niistä molemmista!
Kehitä kuntoasi monipuolisesti!
Näissä treeneissä parannat lihaskuntoa ja hapenottokykyä sekä lisäät liikkuvuutta!