Kaikilla meillä on elämässä kausia, jolloin ei vain yksinkertaisesti aikataulu anna myöten kovin pitkille treenisessioille. On työtä, on tenttejä, on lomaa ja milloin mitäkin - näihin hetkiin soveltuu ohjelmaksi huippuvalmentaja Aada Länsiluodon Quick and Fit.

Nopeasti suoritettavissa salitreeneissä on kaikki mitä tarvitset, muttei mitään liikaa ja muutaman pienvälineen avulla hoidat treenit kätevästi myös kotona tai reissussa!

Aadan suunnittelemassa ohjelmassa yksi treeni kestää lämmittelyineen noin puolisen tuntia ja treenikertoja on kolme viikkoon. Tilanteesi mukana voit harjoitella joko salilla tai kotona ja välineiksi tarvitset käsipainoja, kahvakuulan ja lämmittelyyn kuminauhan.

Quick and Fitin treenit sopivat loistavasti kunnon ylläpitoon, mutta panostamalla tekemisen intensiteettiin ja nostamalla käytettyä vastusta on lyhyessäkin treenissä mahdollista haastaa itseä ihan kunnolla!

Huippuvalmentaja Aada Länsiluodon valmennuksissa mennään kohti omia tavoitteita määrätietoisesti, mutta silti rennolla meiningillä. Yhtä tärkeää kuin tavoitteiden saavuttaminen, on se että jokaisella Aadan tiimissä löytyy usko omaan tekemiseen ja samalla myös se oma polku, jossa heikkoudet käännetäänkin matkan varrella vahvuuksiksi.

Aada tahtoo olla innostamassa ja auttamassa jokaista ihan täysillä kohti omaa parasta potentiaalia, energiaa ja hyvää oloa!