0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
AadaFit Gym Girl Grow -verkkovalmennus
Gym Girl Grow:
Kehity Aadan kanssa!
Treenaa kuten valmentajasi!
Gym Girl Grow on huippuvalmentaja Aada Länsiluodon treeniohjelma sinulle, joka olet valmis tekemään täysillä duunia matkalla kohti sporttisen timmiä olemusta. Valmennuksessa treenaat samoja treenejä, joita Aadakin käyttää ja kun lihaskasvusta on kyse, kuuluu pakettiin myös ehdottoman olennaisena osasena täydellisesti tavoitteitasi komppaava ruokavalio. Kun nämä kaksi asiaa ovat kunnossa, alkaa tulosta todella tulla!
Treenit, ruokavalio ja superherkulliset reseptit!
Ruokavalio ja treenit, joiden avulla onnistut!
Kun kasvatetaan lihasta, täytyy myös syödä oikein!
Aadan laatimassa ruokavaliossa mennään kevyesti plussalla tai voit myös valita ruokavalion ylläpitokaloreilla, jotka sopivat mainiosti kiinteytymiseen ja tulosten ylläpitoon. Oman kulutuksen arvioinnissa käytät apunasi sovelluksesta löytyvää laskuria, joten jos haluat valmennuksen aikana kuitenkin mieluummin keskittyä rasvapolttoon, sekin onnistuu kyllä!
Ruokavalion toteuttaminen ei vaadi panostusta erikoisraaka-aineisiin tai lisäravinteisiin. Valitset proteiineille, hiilihydraateille ja rasvoille annetuista vaihtoehdoista itsellesi mieluisat ja halutessasi hyödynnät myös valmennuksen reseptipankkia. Ei siis huolta siitä, että söisit koko ajan riisiä ja raejuustoa, mahdollisuuksia aterioiden variointiin riittää!
Voit valita ruokavalion tavoitteesi mukaan!
Nyt priorisoidaan lihaskasvu!
8 viikon treeneissä tavoitteena kauniit lihasmuodot!
Valmennuksen aikana käyt salilla neljä kertaa viikossa ja ohjelmassa fokuksena on vahva alavartalo ja sopusuhtaisen voimakas yläkroppa - rakentuuhan naisellisen sporttinen vartalo pitkälti juuri näiden elementtien varaan. Valmennuksen puolen välin jälkeen treenien haastavuus lisääntyy, jotta saat juuri ne toivomasi tulokset!
Ohjelma sisältää joitakin teknisesti haastavampia liikkeitä, joten mukaan lähtevällä tulee olla takana jo jonkin verran saliharjoittelua. Jos kokemuksesi ei vielä aivan riitä Gym Girl Grow-valmennukseen, lähde ensin mukaan Aadan Gym Girl Confidence-valmennukseen, jonka jälkeen olet valmis myös tämän ohjelman treeneihin!
Voimaa koko vartaloon!
Tiimi, jossa ei turhia stressailla!
Huippuvalmentaja Aada Länsiluodon valmennuksissa mennään kohti omia tavoitteita määrätietoisesti, mutta silti rennolla meiningillä. Yhtä tärkeää kuin tavoitteiden saavuttaminen, on se että jokaisella Aadan tiimissä löytyy usko omaan tekemiseen ja samalla myös se oma polku, jossa heikkoudet käännetäänkin matkan varrella vahvuuksiksi.
Aada tahtoo olla innostamassa ja auttamassa jokaista ihan täysillä kohti omaa parasta potentiaalia, energiaa ja hyvää oloa!
Tuu messiin Aadan valmennuksiin!
Pitkäjänteisyydellä tuloksiin!
Aadan ohjein tiedät, että toimit oikein ja pääset tavoitteisiin varmemmin!
Valmennuksen kesto:
8 viikkoa
Gym Girl Grow -ruokavalio:
ruokavalio kulutuksesi ja tavoitteesi mukaan joko lihaskasvuun tai kiinteytymiseen (myös rasvanpoltto onnistuu!)
5 kaloriluokkaa, joista valitset sovelluksen kulutuslaskurin avulla sinulle sopivimman
rakennat mieluisat ateriat annetuista vaihtoehdoista
tiedät, että syöt sinulle sopivin kalorein tavoitteesi suhteen ja teet aina fiksuja raaka-ainevalintoja
ruokavaliossa syöt säännöllisesti, joten energiasi riittää treeniin ja arjen muihinkin touhuihin
40 superherkullista reseptiä juuri sinulle sopivin annoksin - ei hankalaa laskemista tai soveltamista!
Gym Girl Grow-treeniohjelma:
fokuksena lihaksen kasvatus tai kiinteytyminen
riippuen valitsemastasi ruokavaliosta, myös rasvanpoltto onnistuu
ohjelma soveltuu parhaiten jo hiukan kokemusta omaavalle salitreenaajalle
salitreenit 4 kertaa viikossa
neljän viikon jälkeen harjoittelun haastavuus kasvaa
Viikossa 2x ylävartalon treeni ja 2x alavartalon treeni
Treeni 1: Jalat I
Treeni 2: Selkä / hauikset / olkapäät
Treeni 3: Jalat II
Treeni 4:Yläkroppa
Fitclub Finlandin oma mobiilisovellus
Saat Aadalta vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin
Saat tukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin
Löydät valmennuksen treenikalenterin ja jokaisen treenin liikevideoineen
Sovellukseen voit merkitä treenipäiväkirjan tavoin tuloksesi ja seurata kehittymistäsi
Sovelluksessa voit myös merkitä päivän ateriat syödyksi - nyt ei skippailla ruokia!
Sovelluksessa pystyt halutessasi kirjaamaan itsellesi talteen ja samalla seuraamaan muutoksia esim. painossasi, vyötärönympäryksessä tai vaikkapa hauiksen kasvussa!
Valmennuksen alkaminen
Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, kun lisäät tuotteen ostoskoriin.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
