Gym Girl Grow on huippuvalmentaja Aada Länsiluodon treeniohjelma sinulle, joka olet valmis tekemään täysillä duunia matkalla kohti sporttisen timmiä olemusta. Valmennuksessa treenaat samoja treenejä, joita Aadakin käyttää ja kun lihaskasvusta on kyse, kuuluu pakettiin myös ehdottoman olennaisena osasena täydellisesti tavoitteitasi komppaava ruokavalio. Kun nämä kaksi asiaa ovat kunnossa, alkaa tulosta todella tulla! 

Aadan laatimassa ruokavaliossa mennään kevyesti plussalla tai voit myös valita ruokavalion ylläpitokaloreilla, jotka sopivat mainiosti kiinteytymiseen ja tulosten ylläpitoon. Oman kulutuksen arvioinnissa käytät apunasi sovelluksesta löytyvää laskuria, joten jos haluat valmennuksen aikana kuitenkin mieluummin keskittyä rasvapolttoon, sekin onnistuu kyllä!

Ruokavalion toteuttaminen ei vaadi panostusta erikoisraaka-aineisiin tai lisäravinteisiin. Valitset proteiineille, hiilihydraateille ja rasvoille annetuista vaihtoehdoista itsellesi mieluisat ja halutessasi hyödynnät myös valmennuksen reseptipankkia. Ei siis huolta siitä, että söisit koko ajan riisiä ja raejuustoa, mahdollisuuksia aterioiden variointiin riittää!

Valmennuksen aikana käyt salilla neljä kertaa viikossa ja ohjelmassa fokuksena on vahva alavartalo ja sopusuhtaisen voimakas yläkroppa - rakentuuhan naisellisen sporttinen vartalo pitkälti juuri näiden elementtien varaan. Valmennuksen puolen välin jälkeen treenien haastavuus lisääntyy, jotta saat juuri ne toivomasi tulokset!

Ohjelma sisältää joitakin teknisesti haastavampia liikkeitä, joten mukaan lähtevällä tulee olla takana jo jonkin verran saliharjoittelua. Jos kokemuksesi ei vielä aivan riitä Gym Girl Grow-valmennukseen, lähde ensin mukaan Aadan Gym Girl Confidence-valmennukseen, jonka jälkeen olet valmis myös tämän ohjelman treeneihin!

Huippuvalmentaja Aada Länsiluodon valmennuksissa mennään kohti omia tavoitteita määrätietoisesti, mutta silti rennolla meiningillä. Yhtä tärkeää kuin tavoitteiden saavuttaminen, on se että jokaisella Aadan tiimissä löytyy usko omaan tekemiseen ja samalla myös se oma polku, jossa heikkoudet käännetäänkin matkan varrella vahvuuksiksi.

Aada tahtoo olla innostamassa ja auttamassa jokaista ihan täysillä kohti omaa parasta potentiaalia, energiaa ja hyvää oloa!