Ainon astetta tiukemmat ryhmäliikuntatreenit haastavat sinua taas hiukan lisää!
Koko-ohjatut treenivideot tsemppaavat ja motivoivat
Workout with Aino - Bodyweight valmennuksessa jatkat valmentajan Start-ohjelman viitoittamalla tiellä, ottaen haltuun yhä enemmän ryhmäliikuntatuntien nyansseja. Koko vartaloa kehittävässä ohjelmassa treenaat täysin ilman välineitä, joten harjoittelu onnistuu ihan missä vain haluat - kotona, mökkilaiturilla, omalla terassilla tai vaikka puistossa.
Harjoittelitpa missä tahansa, mukanasi on aina tsemppaava valmentaja, joka hikoilee jokaisen treenin kanssasi alusta loppuun!
Näillä treeneillä kehität huimasti kestävyyttäsi, suorituskykyäsi, liikkuvuuttasi!
Vieläkin kovempaa, vieläkin monipuolisemmin
Start-valmennuksesta tuttuihin ryhmäliikunnan metodeihin tuodaan Bodyweightissä lisää uutta mm. Tabata-treenin muodossa. Tämä kovatehoinen sekä nopeatempoinen harjoitus päihittää monen tiukaksi mainostetun treenin mennen tullen ja saa sykkeesi korkealle pitkäksi aikaa. Tabatassa on kyllin tekemistä kovallekin sporttaajalle!
Valmennuksen kesto on kuusi viikkoa, jonka aikana harjoitat todella tehokkaasti ja monipuolisesti koko kehoa. Mukana on myös kehoa huoltava treeniosuus, joka nostaa hien pintaan, mutta samalla avaa ihanasti kehon kireyksiä ja jumituksia.
Nyt muokataan vahvaa ja sporttista vartaloa!
Liity mukaan Ainon tiimiin!
Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan. Ainon ryhmäliikuntatunneista on tullut suosittuja ympäri Suomen ja ovatpa ihmiset reissanneet jopa muista kaupungeista vain päästäkseen näille tehokkaille tunneille! Ainon vahvuudet on saada asiakas motivoitumaan ja innostumaan treenistä sekä ylittämään itsensä kerta toisensa jälkeen!
Aitoa ryhmäliikuntafiilistä with Aino Rouhiainen - Ready, Set, Go!
Aito ryhmäliikuntatuntien fiilis tuo harjoitteluun uutta energiaa
Ainon tsemppaamana jaksat paljon pidempään ja enemmän kuin uskoitkaan - ja kunnon treenimusa pitää fiilistä yllä!