Laihdu syömällä - VHH
Ruokavalio, joka toimii myös ilman liikuntaa!
Valmennus sinulle, joka et ehdi tai halua treenata!
Huippuvalmentaja Aino Rouhiaisen Laihdu syömällä-valmennus tepsii liikakiloihin, vaikkei liikuntaharrastus ole sinun juttusi tai jumppaan ja juoksemiseen ei vain yksinkertaisesti tällä hetkellä löydy aikaa. Valmennuksessa saat ohjeet hiilihydraattitietoiseen ruokailuun sekä tietysti, Ainon ollessa kyseessä, myös mukavan nipun reseptejä helpottamaan ruokavalion noudattamista!
Herkullisia reseptejä ja monipuoliset vaihtoehdot aterioiden koostamiseen!
Vähennä hiilareita fiksusti!
Kahdeksan viikkoa kestävässä valmennuksessa noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, jossa hiilihydratteja korvataan kasviksilla sekä laadukkailla proteiinin ja rasvan lähteillä. Usein VHH-ruokavaliossa koetaan vähemmän näläntunnetta ja tämä yhdessä sopivan energiavajeen kanssa helpottaa painonhallintaa ja laihduttamista!
Ruokavaliossa on viisi kaloriluokkaa, joista jokaiseen saat monipuolisesti vaihtoehtoja aterioiden koostamiseen. Ruokavalion lisänä on päivän pääaterioille (lounas ja päivällinen) 20 Ainon laatimaa reseptiä, joilla pääset hyvin alkuun kokkailuissa!
Laihdu ilman liikuntapakkoa!
Liity mukaan Ainon tiimiin!
Aino Rouhiainen on pitkän linjan liikunta-ammattilainen ja entinen kilpa-aerobicin Suomen mestari. Valmennuskokemusta Ainolla on jo 20 vuoden ajalta ja ryhmäliikuntaa hän on ohjannut 15 vuoden ajan.
Resepteistään valmentaja on saanut kiitosta niin somessa kuin myös supersuositussa 4-Week Weightloss Challenge-valmennuksessa. Ainon vahvuudet on saada asiakas motivoitumaan ja innostumaan treenistä sekä ylittämään itsensä kerta toisensa jälkeen!
Aitoa ryhmäliikuntafiilistä with Aino Rouhiainen - Ready, Set, Go!
Helpompaa painonhallintaa ilman jatkuvaa nälkää!
Fiksusti toteutettu vähähiilihydraattinen ruokavalio!