Training With Ilona Diet Home IV -verkkovalmennus

Diet Home-valmennuksen neljäs painos tuo taas käyttöösi motivoivat koko-ohjatut treenit sekä rasvanpoltossa toimivaksi todetun ruokavalion, joiden avulla saavutat helpommin asettamasi tavoitteet.

Täyspitkinä kuvatuissa kotitreeniohjelmissa mennään supersuositulla ja takuuvarmasti huippumotivoivalla tyylillä, jossa Mikko koutsaa ja Ilona treenaa kanssasi. Kun olet mukana tämän kaksikon treeneissä tiedät aina tekeväsi liikkeet hyvällä tekniikalla ja tehokkaasti!

Rasvanpoltossa ruokavaliosi on ensiluokkaisen tärkeässä roolissa ja valmennuksessa dieetin osuus onkin viilattu viimeisen päälle. Kahdeksan painoluokkaa varmistavat sen, että päivittäinen energiansaantisi on kohdillaan ja annetuista raaka-ainevaihtoehdoista rakennat juuri sinulle mieleiset ateriat.

Sovelluksessa käytössä myös kalorilaskuri, jolla voit halutessasi varmistaa juuri sinulle oikean ruokavalion tavoitteesi mukaan.

Dieetti sopii sekasyöjän lisäksi mainiosti myös gluteenitonta ja maidotonta suosiville. Kasvissyöjät ja vegaanit puolestaan eivät tässä ruokavaliossa ole pelkän vaihtolistan varassa, vaan heille on kokonaan oma ruokavalionsa!

Diet Homen kotitreenit suoritat koko-ohjattujen treenivideoiden kera, joille vaihtoehtona löydät myös lyhyet liikevideot.Koko-ohjatuissa treeneissä saat harjoittelun lomassa koutsilta tärkeät tekniikkavinkit, joiden avulla osaat kiinnittää huomiosi suorituksessa juuri oikeisiin asioihin. Näin tiedät aina tekeväsi liikkeet parhaalla mahdollisella tekniikalla ja vältät virheelliset suoritustavat.

Treenivälineiksi tarvitset käsipainoja, kahvakuulan sekä extra light kuminauhan lämmittelyyn

Kahdeksan viikon treeniohjelma jakautuu kahteen osaan, joissa ensimmäiset neljä viikkoa totutetaan kehoa treeniin laadukkaalla perustekemisellä sekä tasataan puolieroja. Viimeisen neljän viikon aikana tehostetaan harjoittelua vielä entisestään, jotta saavutat varmasti tavoitteesi matkalla kohti sporttista ja vahvaa kroppaa!

Kymmeniä tuhansia treenaajia kohti onnistumisia luotsaavan, huippuvalmentaja Ilona Siekkisen tiimissä tehdään timanttista tulosta kerta toisensa jälkeen. Olipa kyseessä treenit tai ruokavalio, rasvanpoltto tai lihaksenkasvatus, saat Ilonan valmennuksista opit ja ohjeet, kuinka tavoitteet saavutetaan ja tulokset pidetään yllä.

Innostavassa TWI-tiimissä jokainen osallistuja löytää itsestään vielä sen yhden lisävaihteen tekemiseen ja taas tehdään unelmista totta!