Liisan  valmennuksessa poltetaan rasvaa ja kiinteytetään kroppaa!

Kaipaatko itsellesi kunnon rasvanpolttovalmennusta? Ovatko kehosi ongelmakohtia pakarat ja vatsalihakset? Vastauksesi ongelmaan on tässä: Liisan rasvanpolttoon tähtäävä ja peppua sekä vatsaa kiinteyttävä treenikokonaisuus –

Lean ABS & GLUTES -valmennuksessa muokataan monille niin ongelmallisia alueita täsmätreenin ja tiukan ruokavalion tehosetillä. 4 viikon kuurilla treenataan pakarat pyöreiksi ja kiristellään vatsapalikoita esille!

Lean ABS & Glutes sisältää tehokkaan 3-jakoisen treeniohjelman, jonka voit toteuttaa kuminauhoja apuna käyttäen joko salilla tai kotona. Valmennuksen kestäessä opit keinot, joiden avulla pureudutaan peppu/vatsaharjoittelun kompastuskiviin eli: tämän tiukan kiinteytystreenin polttopisteessä ovat ensisijaisesti pakarat ja keskivartalo, joita nyt kuritetaan armotta ja tuloksetkin ovat sen mukaiset. Kun harjoitteluun yhdistetään rasvanpolton starttaava detox-ruokavalio, ei ylimääräisellä rasvallasi ole muuta mahdollisuutta kuin luikkia kiireesti karkuun!

Lean ABS & GLUTES sopii sinulle, kun haluat todella tehokkaat ongelma-alueittesi rasvanpolttoon tähtäävät treenit sekä aineenvaihdunnan ja nesteenpoiston käynnistävän ruokavalion. Tämä valmennus on loistava lisäosa muuhun treenaamiseesi, kun haluat erityisesti kohdennetut harjoitteet pepulle ja vatsalihaksille. ABS & GLUTES on kaikkea tätä ja valmentajanasi tässä kokonaisuudessa toimii omien metodiensa paras mainos ja mannekiini - upea Liisa Ahtinen. Hänen innostamanaan olet varmasti valmis pistämään kaikki peliin neljän viikon ajaksi ja vastineeksi tulet tuloksellisesti tavoittelemaan ihanan pyöreitä pakaroita ja tiukkaa keskivartaloa! Ja Liisa on mukanasi kannustamassa ja koutsaamassa koko valmennuksen ajan!

Lean ABS & GLUTES  -valmennus sisältää:

• 4 viikon valmennuskokonaisuuden, joka soveltuu muun treenisi lisäosaksi niin salilla kuin kotonakin
• tiukan detox-ruokavalion, jossa poltetaan tehokkaasti rasvaa ja startataan kehon rasvanpoltto ja nesteenpoisto toimimaan kunnolla; käy myös vegaanista ruokavaliota noudattaville
• ruokavaliossa vaihtolistat makroille (hiilarit, proteiinit, rasvat)
• esimerkkireseptejä
• 3-jakoisen kotona tai salilla toteutettavan treeniohjelman (välineiksi riittävät pelkät minikuminauhat)
• Lean ABS & GLUTES -treenivideot, joilla Liisa opastaa oikeat suoritustekniikat ja motivoi sinua treeneissä
• Fitclub Finlandin oman MOBIILISOVELLUKSEN, josta näet kätevästi tekniikkavideot ja jossa ohjelma kulkee aina mukanasi. Sovellus toimii myös treenipäiväkirjana, sillä voit merkata siihen oman suorituksesi päiväkohtaisesti (sovelluksessa myös painonseuranta ja aktiivisuuskäyrä!)
• MOBIILISOVELLUKSESSA kulkevat kätevästi mukanasi myös ruokavalio-ohjeet, joten voit vaikkapa kauppareissulla helposti tarkistaa ruokavalion tarvikkeet puhelimestasi
• Liisan supermotivoivat viikottaiset tsemppivideot!
• Valmennuksen keskustelupalsta mobiilisovelluksessa – saat kysyä valmennukseen liittyvät kysymyksesi suoraan valmentajalta itseltään! Voit myös vaihtaa mietteitä fiiliksistäsi muiden osallistujien kanssa!

Love your body - and make the best out of it!

Liisa