Heinäkuuksi Hellemekkoon by Martina Aitolehti -verkkovalmennus
Heinäkuuksi hellemekkoon
Ole valmiina kesän parhaisiin hetkiin!
Hehkeänä kesään!
Martina Aitolehden suunnittelema tehokas ja napakka treeniohjelma sekä detox-tyyppinen ruokavalio ovat salainen aseesi, joiden avulla sujahdat hellemekkoosi sopivasti solakoituneena ja esiinnyt kesän kekkereissä ehdottomasti eduksesi!
Valmennuksen neljässä viikossa ehdit saada aikaan jo selvästi huomattavaa muutosta ulkomuodossasi ja saat olemukseesi myös kunnon latauksen uutta, tuoretta energiaa. Nopeat treenit suoritat kätevästi kotona ja välineiksi harjoitteluun tarvitset ainoastaan minikuminauhat. Ruokavalionkin otat yhtä helposti haltuun, sillä sujuuhan kokkailusi ilman työlästä raaka-aineiden punnitsemista!
Helposti toteutettavat ateriat ja napakat treenit!
Puhdistava ruokavalio freesaa olon!
Heinäkuuksi hellemekkoon valmennus sisältää ruokavalion, joka auttaa elimistön luontaisen puhdistusjärjestelmän toimintaa ja käynnistää myös rasvaapolttavat mekanismit. Kalorisi tässä dieetissä ovat niukahkot, jotta edistymistä hellemekkoon ujuttautumisessa todellakin tapahtuu.
Detoxoivan ruokavalion aikana pyritään välttämään gluteenia, maitotuotteita sekä nautintoaineita - näin toimien vauhditetaan kuona-aineiden poistumista elimistöstä ja samalla tarjotaan myös mm. maksalle hiukan hengähdysaikaa työkiireistään.
Hellemekkoon sujahdetaan gluteenittomasti, maidottomasti ja tarvittaessa myös vegesti!
Kokkailua ilman punnitsemista!
Voimaa keskivartaloon ja naisellisia muotoja koko kroppaan!
Ruokavaliosta saatavia tuloksia tehostat napakoilla kotona suoritettavilla treeneillä. Harjoituksia viikkoon mahtuu neljä ja osansa sekä oman erityishuomionsa saavat myös naisellisten muotojen kannalta niin kovin tärkeät core sekä pakarat. Valmennuksen puolivälissä treeniohjelmasi vaihtuu ja mukaan astuvat myös liikkuvuustreenit - tänä kesänä et siis kanna huolta selkäsi jumimisesta syvimmänkään tangotaivutuksen aikana!
Treenikerta vie aikaa maksimissaan puolisen tuntia, joten harjoitteet on yhtä helppo suorittaa niin kiireisen arjen keskellä kuin reissussakin. Yksi treeneistä on vapaavalintainen aerobinen, jonka suoritat mieltymystesi ja mahdollisuuksiesi mukaan juosten, pyöräillen tai vaikka uiden. Valmennuksen varsinaiset treenit treenailet Martinan opastamana ja tsemppaamana kokopitkinä kuvatuissa liikevideoissa, joissa tekemiseen saa todella hyvän fiiliksen ja meiningin!
Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!
Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.
Tänä kesänä olet parhaimmillasi!
Strategisesti oikein ajoitettu Hellemekko-valmennus varmistaa, että olet hehkeimmilläsi juuri oikealla hetkellä!