GYMSTICK PIIKKIRULLA

Piikkirulla on Gymstickin kehittämä lihashuoltoväline, jossa yhdistyvät kaksi tunnettua välinettä: rulla ja piikkimatto.
Rullan yli 10 000 piikkiä ja niiden muoto on pitkäaikaisen tuotekehityksen tulos, mikä mahdollistaa sen, että käyttäjä saa täyden hyödyn välineestä.
Piikit ovat hellävaraisemmat piikkimattojen piikkeihin verrattuna, mikä tekee rullailusta miellyttävää, mutta tehokasta!
Piikkien mahdollistama akupisteiden käsittely tuo täysin uuden tunteen ja hyödyn kehollesi tavanomaisiin rulliin verrattuna!
Markkinoilla olevat triggerpoint- ja lihashuoltorullat on tarkoitettu pääasiallisesti lihaskalvojen ja lihasten avaamiseen, mutta niillä ei saa kiihdytettyä pintaverenkiertoa tehokkaasti.
Piikkirulla on tarkoitettu muiden rullien tavoin syvien lihasten ja lihaskalvojen käsittelyyn sekä rentoutumiseen, avaten lihaskireyksiä kovettuneista lihaksista.
Lisäksi piikkirullailu soveltuu myös akupistehoitoon ja pinnallisen verenkierron parantamiseen.

Piikkirulla sopii kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta.
Soveltuu lihasjumien, lihas- ja nivelkipujen sekä monien muiden oireiden helpottamiseen
Piikkirullan käyttötarkoituksia:
Rentoutuminen
Lihaskireyksien poistaminen ja jännitystilojen laukaiseminen
Kivunlievitys
Päänsäryn ja migreenin helpottaminen
Fyysisestä rasituksesta palautumisen nopeuttaminen
Energisointi
Pintaverenkierron kiihdyttäminen
Aineenvaihdunnan vilkastuttaminen ja rasvanpoltto
Unenlaadun parantaminen
Stressin lievitys
Verenpaineen laskeminen
Vastustuskyvyn vahvistaminen

Piikkirullan käyttö poikkeaa hieman "tavallisista" rullista terävien piikkien vuoksi.
Rullan käyttö on hyvä aloittaa kevyesti ja kehoa kuunnellen. Hyviä kehonosia ovat esimerkiksi pohkeet, takareiden alue ja pakarat.

Aseta valitsemasi lihasryhmä rullan päälle ja tunnustele, millaisia tuntemuksia piikit ja rulla saavat sinussa aikaan. Ala tehdä pientä liikettä edestakaisin ja lisää painetta sekä laajenna liikettä tuntemuksiesi mukaan.
Aluksi piikit saattavat tuntua ikäviltä, mutta lämmin tunne valtaa kehosi hyvin nopeasti.
Jo 10 - 20 sekunnin piikkirullailun jälkeen tunnet pientä pistelyä, mikä kertoo verenkierron kiihtymisestä käsittelemälläsi alueella.
Voit myös käyttää piikkirullaa siten, ettet liikuta itseäsi rullan päällä, vaan pysyt paikoillaan. Tällä tavoin lisäät aineenvaihduntaa kyseisellä kohdealueella.
Piikkirullan teho perustuu kehossa olevien akupisteiden ja triggerpisteiden aktivoimiseen. Kun piikit painuvat ihoon, ne aktivoivat pisteitä, jolloin verenkierto vilkastuu ja lihasten jännitystilat laukeavat. Kehoon vapautuu hyvää oloa tuovia endorfiineja ja oksitosiinia.
Käytä piikkirullaa päivittäin 15 - 30  minuuttia kerrallaan tai niin kauan kun se tuntuu mukavalle.

HUOM:
Käytä ylävartalon alueella aina ohutta paitaa (tai muuta kangasta) aloittaessasi piikkirullalla harjoittelun
Älä käytä piikkirullaa, jos olet raskaana tai hoidettavalla alueella on isoja luomia, haavoja tai ihotulehdus
Emme myöskään suosittele piikkirullaa verenohennuslääkkeiden käyttäjille