AJATTELITKO, ETTÄ KEHONPAINOLLA TREENAAMINEN ON TULOKSETONTA JA TYLSÄÄ? TÄSSÄ VALMENNUS, JOKA TODISTAA LUULOSI VÄÄRÄKSI!

VASTAAVAA EI OLE ENNEN NÄHTY! YLI SADAN TEHOKKAAN LIIKKEEN SETTI KEHONPAINOHARJOITTELUUN!

Huippuvalmentajamme Pia Lambergin valmennus tuo kotona treenaamiseen aivan uusia tuulia. Neljän viikon valmennuksen aikana et harjoittele toistamalla samaa viikottaista treeniohjelmaa, vaan jokainen treeni ja jokainen liike on omanlaisensa. Tämä jos mikä osoittaa sen, kuinka intohimoisen omistautuneesti Pia on sitoutunut auttamaan valmennettaviansa saavuttamaan tavoitteensa!

Jos sinusta tuntuu siltä, ettei paikkasi ole salilla tai ryhmäliikuntatunneilla, vaan harjoittelet mieluummin kotona omassa rauhassa juuri sinulle sopivaan aikaan, on Pia Lambergin Bodyweight Sculpt valintana täysi kymppi. Kehonpainotreenit sopivat täydellisesti aloittelijalle, mutta niissä on sopivasti työtä myös pidempään treenanneelle. Monipuolisiin ja kattaviin liikesarjoihin perustuvat treenit on koostettu taitavasti ja seuraavan viikon harjoittelu rakentuu edellisen viikon liikkeillä hankitulle pohjalle. Näin haastat itseäsi valmennuksen edetessä aina vain enemmän ja kehittymisesi on varmaa!

Valmennuksessa huomioidaan valmennettavien lähtötaso ja liikkeisiin löytyy erilaiset vaikeusasteet kunkin treenaajan lähtötilanteen mukaan. Kehonpainoharjoittelun myötä jokainen edistyy omalta lähtötasoltaan ja valmennukseen kuuluvan fitness-testin avulla on palkitsevaa havaita oma kehittymisensä. Tulet hämmästymään sitä kuinka monipuolista kehonpainolla harjoittelu voi olla ja motivaatiosi sekä treeni-intosi tulee varmasti säilymään koko neljä viikkoa kestävän valmennuksen ajan!

Valmentajana Pia on kannustava ja rohkaiseva ja hänen johtavana ajatuksenaan kaikessa tekemisessä on valmennettavan kokonaisvaltainen ja kokoelämän mittainen hyvinvointi. Ei siis hokkuspokkusta eikä uuvuttavaa ja riuduttavaa rääkkiä, joka päätyttyään tuntuu vain vieneen viimeisetkin voimasi antamatta tilalle mitään vastineeksi. Pia tahtoo jokaisessa valmennuksessaan jakaa kanssasi yhden etappitaipaleen matkalla kohti pysyvästi vahvaa, hyvinvoivaa kehoa ja energistä mieltä. Ja toki väistämättä pyrittäessä kohti näitä päämääriä, on seurauksena myös kiinteämpi ja timmimpi vartalo. Ja tämä treenien mukanaan tuoma positiivinen sivuvaikutus on useimmille meistä enemmän kuin tervetullut!

Aloittelijalle tämä valmennus on siis oiva tilaisuus lähteä rakentamaan kestävää pohjaa urheilulliselle ja terveelliselle elämäntyylille, kokenut treenaaja puolestaan pystyy valmennuksen monipuolisella ohjelmalla ja liikkeiden tasovariaatioilla haastamaan itseään aivan uudella tavalla. Valmennusohjelman kesto on neljä viikkoa ja jokaiseen viikkoon sisältyy kolme 20 minuutin pituista treeniä, jotka saat helposti sovitettua kiireisempäänkin aikatauluun.  Monipuolisen valmennuksen viikko-ohjelmaan kuuluu lisäksi myös 25 minuutin liikkuvuusharjoitus ja jokainen treeni on hyvä päättää 10 minuutin cool down flow-venyttelyyn. Nämä varmistavat hyvän palautumisen ja ovat tärkeässä roolissa liikkuvuuden, kehonhallinnan ja ryhdin parantamisessa.  Voit halutessasi jatkaa Bodyweight Sculptilla jopa 8 viikkoa, mutta tämän jälkeen on suositeltavaa vaihtaa treeniä, jotta kehityksesi säilyy nousujohteisena.

Bodyweight Sculpt sisältää monipuoliset video-ohjeet liikkeiden oikeaan tekniikkaan. Normaalien suoritusliikevideoiden lisäksi useimmista liikkeistä on valittavissa myös vielä yksityiskohtaisemmin opastava versio, jossa Pia neuvoo liikkeen tekniikan todella tarkkaan. Suorittaminen ei siis nyt kaadu puolivillaisiin ja ylimalkaisesti esitettyihin treeniohjeisiin! Kokematonkin treenaaja pääsee heti kiinni oikeanlaiseen tekniikkaan ja liikkeellelähtö on turvallista ja tekeminen tehokasta. Saat käyttöösi valmennuksen ajaksi myös FITCLUB FINLANDIN mobiilisovelluksen,  jossa mukana ovat uudistuneet apuvälineet kehityksesi seuraamiseen. Pystyt halutessasi kirjaamaan itsellesi talteen ja samalla seuraamaan muutoksia esim. painossasi, vyötärönympäryksessäsi tai vaikkapa rasvaprosentissa! Tärkeä ja motivoiva osa valmennusta on sen keskustelupalsta, jossa pääset kysymään mieltäsi askarruttavia asioita huippuvalmentajaltamme itseltään ja voit vaihtaa kokemuksia muiden valmennuksessa mukana olevien kanssa.

Bodyweight Sculpt by Pia -sisältää:

• 4 viikon todella monipuolisen kehonpainolla suoritettavan treeniohjelman
• 100 liikkeen setti varmistaa motivaation säilymisen koko valmennuksen ajan
• voit valita liikkeiden vaikeusasteen juuri sinulle sopivaksi lähtötilanteesi mukaan
• Nopeat ja tehokkaat 20 minuutin kehonpainotreenit 3 kertaa viikossa
• 25 minuutin liikkuvuus treeni ja 10 minuutin venyttely-flow joka viikko
• Päivittaiset askel/cardio suositukset
• Pian viikottaiset videotervehdykset aurinkoisesta Kaliforniasta?? 
• Valmennuksen alussa ja lopussa 5 minuutin fitness-testi, jonka avulla näet harjoittelusi tulokset ????
• Aloita milloin sinulle sopii! Voit valita oston yhteydessä aloitusajankohdan seuraavalle 12 kuukaudelle
• FITCLUB FINLANDIN mobiilisovellus 
• Keskustelupalsta, jonne pääset kätevästi mobiilisovelluksesta. Keskustelupalstalla muun muassa:
• Pia on tarvittaessa tukenasi ja vastaamassa kysymyksiin koko valmennuksen ajan
• saat vertaistukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta tiimiläisiltä

KENELLE Bodyweight Sculpt by Pia Lamberg?

• Jos treenaat mieluiten kotona 
• Täydellinen starttipaketti aloittelevalle treenaajalle
• Uutta haastetta ja variaatiota pidempään treenanneelle
• Jos kaipaat kehoosi lisää kiinteyttä, voimaa ja kestävyyttä

Fitness is a lifelong journey - start now

Pia 

Fitness | Health | Inspiration

Valmennus käynnistyy heti ostosta tai oston yhteydessä valitsemanasi ajankohtana ja kirjallinen materiaali on käytössäsi verkkosivullamme oston jälkeen. Kirjalliset materiaalit näkyvät sivustollasi heti ostosta, mutta valmennus käynnistyy päivänä, jonka valitset oston yhteydessä aloituspäiväksi. Materiaalit näkyvät ALOITUSPÄIVÄSTÄ valmennuksen keston ajan.  Materiaali on helposti tulostettavissa pdf-tiedostoissa, joten tulosta tai tallenna materiaalit valmennuksen aikana itsellesi mahdollista myöhempää käyttöä varten.

Huom! Verkkovalmennuksilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta (mainittu toimitusehdoissa). Tyytymättömyys tuotteeseen ei ole pätevä syy kaupan purkuun. Tutustu siis huolella tuotteen kuvaukseen ja varmistu siitä, että ostat oikean ja itsellesi sopivan tuotteen. Tekemällä tilauksen sitoudut toimitusehtoihin