BeWell Tavoitteeksi vitonen! by Martina Aitolehti -verkkovalmennus

Huippuvalmentaja Martina Aitolehden Tavoitteeksi vitonen!- valmennus on juuri sinulle, joka olet aina haaveillut juoksemisen aloittamisesta, mutta et ole oikein päässyt kunnolla vauhtiin. Valmennuksen ohjeet sopivat mainiosti avuksi myös silloin, jos vauhtiin on kerran päästy, mutta ilman kunnollista harjoitusohjelmaa on harrastus hiipunut pikkuhiljaa.

Lähde siis nyt Martinan mukaan parantamaan juoksun tekniikkaa, peruskuntoa ja juoksemaan se elämäsi ensimmäinen vitonen!

Martinan ohjein vältät innokkaan aloittelijan yleisimmät virheet harjoittelussa. Usein harrastusta aloitettaessa sorrutaan liikaan vauhtiin liian pian sekä yksipuoliseen harjoitteluun, jossa unohdetaan esim. lihaskunnon merkitys juoksemisessa.

Tavoitteeksi vitonen!-ohjelmassa yhdistät juoksuharjoittelun ja tehokkaat core-treenit, jotka tukevat juoksuasentoa ja ryhtiä sekä antavat lisää voimaa juoksemiseen. Näin säästyt todennäköisemmin myös rasitusvammoilta ja pystyt harjoittelemaan turvallisesti sekä nousujohteisesti!

Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!

Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.