Tuotekuvaus
Tuotekuvaus
Sisältö
HYROX Starter:
12 viikon ohjelma kohti ensimmäistä HYROX kisaa!
Vain n. 10€/viikko!
Martinan ohjein eka HYROX ilman paniikkia!
Verkkovalmennuksen sisältö:
Viikko-ohjelmat
Video-ohjeet liikkeisiin
Lämmittelyt
Kisavinkit
Ravinto-ohjeet
Palautumisohjeet
HUOM: Sinulla tulee olla mahdollisuus toiminnalliseen salitreeniin
Rakenna voima, kestävyys ja kisavarmuus 12 viikossa!
Ruokavalio vaativaan treeniin
HYROX-treenaajan ruokavaliossa huomioidaan suorituskyky kokonaisuutena ja tavoitteena on tukea kestävyyttä, voimaa ja palautumista.
Ruokaa tulee saada riittävästi kovaan harjoitteluun, joten kyse ei ole dieetistä vaan urheilijan ruokavaliosta, joka auttaa jaksamaan, palautumaan ja kehittymään.
Ruokavalion pääpointit:
Saat tarpeeksi energiaa treeniin
Saat tarpeeksi proteiinia lihaksille
Optimoit glykogeenivarastojen täydentymisen
Saat lisäravinnesuositukset kovaa treenaavalle
Kenelle HYROX?
Kun peruskunto löytyy ja haluat aloittaa HYROXiin valmistautumisen heti alusta alkaen fiksusti
Sopii sekä miehille että naisille
Tavoite: päästä kisasta vahvasti läpi jo ensimmäisellä yrityksellä!
HYROX sopii erityisen hyvin:
kuntosaliharjoittelijoille, jotka kaipaavat uutta tavoitetta
juoksijoille, jotka haluavat lisää voimaa
tavoitteellisille kuntoilijoille
kaikille, jotka pitävät kovasta ja selkeästä treenistä
Sopii myös aloittelijoille, koska:
liikkeet ovat suhteellisen yksinkertaisia
kilpailuluokkia on eri tasoisia
treeniä on mahdollista skaalata omaan tasoon
Vältä aloittelijan mokat Martinan koutsauksessa!
BeWell - Martina Aitolehti
Kokenut triathlonisti ja myös HYROX-kisoissa jo kyntensä näyttänyt Martina Aitolehti tietää, mitä onnistuminen HYROXissa vaatii.
Uunituore HYROX Performance Coach-koulutus takaa sen, että saat Martinan koutsauksessa niin viimeisimmän tietotaidon kuin myös kokemuksen mukanaan tuoman raudanlujan perehtyneisyyden lajiin!
Martinan koulutukset:
Kuntosalivalmentaja
Personal trainer
Spartan Gear Bodyweight valmentaja-koulutus
Syventävä voimavalmentaja-koulutus
HYROX Performance Coach
HYROX Academy Level 1 on perussertifikaatti, joka keskittyy HYROX-harjoittelun perusteisiin, biomekaniikkaan, liikkumisen tehokkuuteen, energiantuottojärjestelmiin, ravitsemukseen ja valmennuksen periaatteisiin.
Koulutus sisältää:
Ihmisen anatomian ja biomekaniikan perusteet
?Funktionaaliset liikemallit
Energiansiirron ja kineettisen ketjun ymmärtämisen
?Juoksun ja HYROX-liikkeiden biomekaniikan
?Voima- ja kestävyysharjoittelun perusteet
Ravitsemuksen
Join the team!
Hittilaji helposti ulottuvillasi!
Selkeä ohjelmointi tuo tuloksia!
uutuus
BeWell HYROX Starter by Martina Aitolehti -verkkovalmennus
(0)
Hinta:
99,00 €
Saatavilla. Toimitus heti
Arvostelut (0)
Arvostelujen yhteenveto
0(0 arvostelua)
Nopea toimitus
Lähetämme tuotteet jopa samana päivänä!
Osaava asiakaspalvelu
Vastaamme viimeistään seuraavana arkipäivänä!
Bonusta ostoksista
1 % bonusta takaisin ostosrahana!
© Pro Nutrition Finland Oy. 2026. Kaikki oikeudet pidätetään.
Ota yhteyttä