10.12.2022
Tervetuloa ravintolisä FAQ:n toiseen osaan! Yleisön pyynnöstä päätimme tehdä artikkelisarjan, joka keskittyy erittäin käytännönläheisiin tarve-ratkaisu -keskeisiin tilanteisiin, joissa ravintolisistä on apua. Monelle saattaa olla terminä tuttuja esimerkiksi treenilaturit, aminohapot, palkkarit ja muut vastaavat treenisaleilta ja urheilukentiltä tutut sanat, mutta mitä näillä termeillä on käytännön arvoa ja miksi näistä kannattaisi puhua? Listaamme tähän muutaman kysymyksen, joita usein kuulee asiakkailta, ja annamme siihen mahdollisimman napakan vastauksen.
1. Mikä ero on heraisolaatilla ja -konsentraatilla?
Heraproteiinia myydään pääasiassa kahdessa eri muodossa, isolaatti- ja konsentraattimuodossa. Nämä ovat käytännössä suodatustekniikasta riippuvaisia heraproteiinin lopputuotteita. Heraproteiinia saadaan juustonvalmistuksen sivutuotteena, kun maidon päälle jäävä hera kaavitaan pois ja se jatkojalostetaan sitten mm. käytettäväksi ravintolisissä, monien muiden lopputuotteiden muassa. Konsentraatti voidaan ajatella heran "perusmuotona" eli se on suodatettu määrällisesti vähemmän, kuin isolaatti. Kielikuvallisesti voisi sanoa, että isolaatti ajetaan suodattimen läpi esimerkiksi 10 kertaa, siinä missä konsentraatti 3 kertaa. Vaativampi jalostusprosessi toki on kalliimpaa mutta sen myötä lopputuotteesta saadaan puhtaampaa. Puhtaus tarkoittaa tässä kohtaa vähemmän laktoosia ja rasvaa. Käytännön tasolla kuitenkaan tällä on merkitystä lähinnä siinä tilanteessa, jos syystä tai toisesta loppukäyttäjä tarvii tai haluaa "puhtaamman" heran. Peruskäyttäjälle, jolla ei esimerkiksi ole laktoosi-intoleranssia tai tarvi laskea jokaista rasvagrammaa, käy konsentraatti proteiiniksi erinomaisen hyvin ja samalla säästyy rahaakin hieman, liittyen aiemmin mainittuun jalostusprosessin hintavuuteen.
Pääset tutkimaan heraproteiinivalikoimaamme tästä linkistä: Heraproteiinit.
2. Tarvitsenko massanlisääjää? Onko siitä apua?
Massanlisääjät ovat useimmiten proteiini-hiilihydraatti-rasva -makroravinteista koostuvia kompleksituotteita, jotka ovat jauhemuotoisia ja ne nautitaan joko treenin ympärillä tai välipalana. Nimensä mukaan tuote soveltuu massanlisäykseen ja on tarkoitettu tilanteisiin, joissa henkilön peruskulutus on todella kova vaikkapa työstä johtuen ja hän ei pysty syömään tarpeeksi ruokaa, jotta keholla olisi edes mahdollisuutta tehdä lisää lihasta. Kuten olemme aiemmin saaneet oppia, ilman plussakaloreita - eli kokonaiskalorien saanti on yli kulutuksen - on mahdotonta tehdä lisää lihasta, poislukien aivan vasta-alkaja ensimmäisen treenivuoden aikana. Eli tilanteissa, joissa tarvitset kalorivajeen täyttöä ja haluat lisää lihasmassaa, onko massanlisääjä erittäin näppärä ja helppokäyttöinen tapa nostaa kokonaiskalorien saantia.
Pääset tutustumaan massanlisääjävalikoimaamme tästä linkistä: Massanlisääjät.
3. Onko rasvanpolttajista mitään apua?
Rasvanpolttajat ovat useimmiten kapselimuotoisia valmisteita, joiden toimintaperiaatteena on nimensä mukaisesti polttaa rasvaa kehosta, tai auttaa siinä muiden toimien (ruokavalio, liikunta) ohella. Mekanismeina ovat mm. termogeneesi eli tehostuneen kehon lämmöntuoton aiheuttama rasvanpoltto, näläntunteen hillitseminen sekä tehostunut rasvasolujen mobilisointi kehon käytettäväksi. Rasvanpolttajat ovat erityisen suosittuja dieeteillä eli jaksoilla, jolloin päätavoite on kehon rasvamassan vähentäminen. On myös yleisesti hyväksi havaittu tapa, että rasvanpolttajat otetaan käyttöön siinä vaiheessa, kun "perinteisiä" työkaluja rasvan polttamisessa (liikunta ja ruokavalio) on toteutettu jo jonkin aikaa. Rasvanpolttajia on järkevintä käyttää kuuriluontoisesti, eli esimerkiksi dieetin keston ajan, tai mikäli dieetti on pitkä, osia siitä.
Yleisimpiä rasvanpolttajissa käytettyjä ainesosia ovat vihreäteeuutteet, kofeiini, karnitiinin eri muodot sekä erilaiset yrtit ja adaptogeeniset kasvit. Usein nämä ainesosat ovat myös piristäviä, eli ne kannattaa ajoittaa joko aamuun tai harjoittelun yhteyteen suuremman metabolisen vaikutuksen vuoksi. Suurin osa rasvanpolttajista sisältää useita erilaisia ainesosia ja erilaisia määriä, joten kannattaa aina lukea tarkkaan, mitä tuote sisältää ja kuinka paljon, jolloin voi varmistua tuotteen toimivuudesta.
Pääset tutustumaan rasvanpolttajiin tästä linkistä: rasvanpolttajat. Erinomaisen hinta-laatu suhteen omaa esimerkiksi Basic Nutrition Burner. Jos taas tarvit "all-inclusive" vaihtoehtoa, eli kaikista järeimmän rasvanpolttajan, on Supermass Nutrition Pro Burn paras vaihtoehto.
Mikäli sinulla heräsi kysyttävää vielä näistä tuotteista tai niiden käytöstä, voit olla rohkeasti yhteydessä asiakaspalveluumme, joka palvelee chatissa arkisin kello 10-17, sekä tottakai sähköpostitse osoitteessa info@mwebstore.fi. Seuraavassa osassa jatkamme muutoin samalla kaavalla!
