Ilonan ja Mikon yhteinen Progress-sarja kirittää kehitystäsi vaihtuvin teemoin. Sarjan jokainen valmennus kestää 4 viikkoa ja tarjoaa kehitystä tietenkin koko kroppaan, mutta aivan erityisesti edistystä kulloiseenkin kohteeseen. Back-valmennuksessa priorisaationa on nimensä mukaisesti etenkin selkä, johon nyt hankitaankin lisää voimaa ja lihasmassaa!

Progress-sarjan valmennukset voit suorittaa vapaavalintaisessa järjestyksessä!

Progress Back valmennuksessa luotetaan kehittäviin perusliikkeisiin, joiden varaan nojaten tehdään tehokkaasti tulosta. Valmennusviikon aikana treenaat koko vartalon päälihasryhmät huolella läpi ja viikkosi muodostuu yhdestä koko vartalon, yhdestä alavartalon ja kahdesta ylävartalon treenistä, joilla varmistetaan priorisaationa olevan selän kehitys.

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat myös avun kiperiinkin treeniä tai ruokavaliota koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!