Vaikka TWI x Mikko Niiranen Girls Who Lift antaa erityisesti lisää vauhtia alavartalon kehittämiseen, ei osattomaksi jää muukaan kroppa. Neljä viikottaista treeniä koostuvat kahden alavartalon treenin lisäksi yhdestä ylävartalon ja yhdestä koko vartalon treenistä, joten kokonaisvaltaisesti sporttisen timmiä kroppaa rakennetaan tässäkin ohjelmassa!

Valmennuksessa saat käyttöösi fiksuimmat liikkeet, metodit ja ohjelmoinnit juuri alavartalon voimistamiseksi. Alavartalon treeneistä toinen keskittyy perusvoimaan ja lihasmassaan, toisen pureutuessa painokkaammin takaketjun voimaan sekä lihasmassaan. Koko vartalon voimassa pääsetkin sitten petraamaan vahvuuttasi niin kyykyn, punnerrusten kuin leuanvetojenkin myötä!

Kovan treenaamisen mahdollistaa kevennetty kolmas viikko, jotta valmennuksen viimeisellä viikolla pääset taas täysillä viimeistelemään hienot tuloksesi!

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat avun kiperiinkin treeniä koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!