Fat Fighterin kuuden viikon aikana annetaan ylimääräiselle rasvalle kropassa kylmää kyytiä. Ruokavalion hyväksi havaitut perusprinsiipit painoluokittain sekä aivan uusi treeniohjelma tarjoilevat ennennäkemättömän toimivat ratkaisut kilojen kiristelyyn! 

Ohjelmaan voit lähteä taustastasi ja kuntotasostasi riippumatta silloin, kun tarvitset ruokavalion ja treeniohjelman joiden avulla todella saavutat tavoitteesi matkalla kohti timmiä vartaloa!

Fat Fighterin ruokavaliossa saat painonpudotukseen ja rasvanpolttoon täysillä tähtäävän ruokavalion painoluokittain.

Vaikka valmennuksessa miinuskaloreilla mennäänkin, ei ruokavaliosi ole kitudieetti eikä sinulla siis ole pelkoa siitä, että rasvasi ohella kato uhkaisi myös lihasta. Monipuolisesta raaka-aineiden vaihtolistasta pystyt helposti koostamaan maittavat ateriat vauhdittamaan aineenvaihduntaasi ja rasvanpolttoasi!

Täysin uudistunut treeniohjelma sisältää juuri oikeissa annoksissa voimaharjoittelua, intervallitreeniä cardiolaitteilla sekä pidempiä matalasykkeisiä lenkkejä. Ohjelmointi on hiottu viimeisen päälle juuri optimaalista rasvanpolttoa ja kropan kiristelyä ajatellen.

Kuusi viikkoa kestävä ohjelma on jaettu kahteen kolmen viikon jaksoon. Ensimmäisen 3 viikon aikana treenataan salitreenejä 3 kertaa viikossa, tehdään 1 x intervallitreeni sykettä kohottaen ja rasvaa polttaen sekä vedetään pidempikestoinen, matalasykkeinen palautteleva aerobinen. Toisessa ohjelmassa salitreenien määrää lisätään neljään ja aerobisen minuutit kerätään viikon aikana matalasykkeisen harjoittelun myötä.

Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.

Tältä valmentajaparilta saat myös avun kiperiinkin treeniä tai ruokavaliota koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!

Ilonalta ja Mikolta löydät tehokkaat ja motivoivat valmennukset niin diettaukseen, lihaksen kasvatukseen kuin kiinteytymiseenkin!