Training with Ilona x Mikko Niiranen Bikini Pro III -verkkovalmennus
Bikini Pro III
Tavoitteissa eteenpäin!
Kehittävä jatko Bikini Queen-valmennukselle
Bikini Pro III -valmennuksessa jatketaan aiempien bikinivalmennusten viitoittamalla tiellä uusi, kehittävä yhdeksän viikon valmennusjakso. Ohjelmassa treenaat salilla kolme erilaista kolmen viikon jaksoa, jotka pohjautuvat tehokkaiksi todettuihin body building-metodeihin. Valmennuksessa kehitystäsi voimaharjoittelussa viedään jälleen kerran astetta kovemmalle tasolle ja luvassa onkin huikeita tuloksia kokeneelle treenaajalle!
Tavoitteesi valmennuksen suhteen määräytyvät oman tasosi ja tilanteesi perusteella: erityisesti fokuksena on bikinikunnon kiristely joko lihasta kasvattaen tai kiinteytyen, mutta myös rasvanpoltto onnistuu ruokavaliovalinnastasi riippuen.
Jos aiemmat versiot Bikini-sarjan valmennuksista on tehty, kannattaa uusiinkin lähteä mukaan, sillä luvassa on taas kerran huippuohjelmoinnit ja paljon muutakin uutta treeniisi!
Ruokavaliot tavoitteesi mukaan!
Valitse ruokavaliosi rasvanpolttoon, kiinteytymiseen tai lihaksen kasvatukseen
Ilona Siekkisen taituroimassa monipuolisessa ja tehokkaassa ruokavaliossa syöt painoluokittain optimoidusti. Ruokavalio on suunniteltu vastaamaan tavoitteitasi joko rasvanpoltossa, kiinteytymisessä tai lihaksen kasvatuksessa. Voit myös halutessasi vaihtaa ruokavaliosta toiseen kesken valmennuksen eli aloittaa kiinteytymistavoitteen kaloreilla ja siirtyä sitten lihaksen kasvatukseen tähtäävään ruokavalioon.
Saat kaikki kolme ruokavaliota -jos tavoitteesi muuttuu, vaihdat vain meal plania
Muotoa koko kroppaan - prioriteettina pakarat ja hartiat!
Bikinikunnon kiristelyyn!
Bikini Pro III -valmennus on napakka yhdeksän viikon setti jatkoksi Bikini Bodyssa ja Bikini Queenissa aloitetulle harjoittelulle. Ohjelman erityismetodit ja kolme erilaista treenijaksoa tuovat käyttöösi body buildingin luottomenetelmät, joilla otat taas uuden stepin kohti unelmiesi bikinivartaloa.
Käytössä on mm. legendaarinen push - pull - legs-ohjelmointi ja luvassa erikoismetodeista esim. tri-settejä. Näillä saadaan upeaa lihasmuotoa koko kroppaan ja erityisesti tietenkin olkapäihin ja pakaraan!
Erikoismetodit ja toimivat treenijaot!
Ilona & Mikko - Stronger together!
Training with Ilona x Mikko Niiranen -valmennuksissa olet mukana Suomen suosituimman valmentajakaksikon tiimissä, jossa kohti tavoitteita mennään periksiantamattoman tehokkaasti mutta aina hyvällä meiningillä.
Tältä valmentajaparilta saat myös avun kiperiinkin treeniä tai ruokavaliota koskeviin kysymyksiin ja heidän ohjelmissaan tiedät aina olevasi osaavissa käsissä!
Ilonalta ja Mikolta löydät tehokkaat ja motivoivat valmennukset niin diettaukseen, lihaksen kasvatukseen kuin kiinteytymiseenkin!
Varmista harjoittelun jatkumo!
Nousujohteisella treenillä uutta kehitystä!