Kuuden viikon mittainen treeniohjelma takaa sirojen ja naisellisten lihastesi kasvun ilman ylimääräisten kilojen kertymistä!
Vaihtelua treenaamiseen
Muscle Workout Plan on bikini fitness-kilpailuissa menestyneen voimanaisen salitreeniohjelma sinulle, joka tahdot oikeasti kasvattaa omia siroja lihaksiasi tehokkaalla ja laadukkaalla harjoittelulla.
Nyt on hyvä aika ottaa uutta suuntaa harjoitteluun oppaanasi huippuvalmentajamme Liisa Ahtinen. Muscle Workout Plan on kuuden viikon mittainen treeniohjelma, josta saat jälleen uuden palon ja motivaation kuntosaliharjoittelua kohtaan - kovista tuloksista puhumattakaan!
Kehitystä koko kroppaan
Muscle Workoutissa treenaat salilla noudattaen Liisan laatimaa 5-jakoista ohjelmaa, jossa harjoitat viikon mittaan tehokkaasti koko kroppaa. Liisa neuvoo niksit alkulämmitelyyn, liikkeiden suorittamiseen ja antaa vinkkejä myöskin usein laiminlyötyyn kehonhuoltoon.
Laadukkaiden liikevideoiden avulla otat haltuun oikean suoritustekniikan ja liikkeet kohdistuvat juuri sinne minne pitääkin. Ja Liisalta voit aina kysyä lisää ohjeita vaikkapa juuri liikkeiden suorittamiseen liittyen valmennuksen keskusteluryhmässä.
Liisan tiimissä onnistut!
Liisa on valmentajana erittäin motivoiva ja omistautunut. Hän haluaa jokaisen valmennettavansa saavuttavan tavoitteet, jotka on itselleen asettanut. Liisan tiimissä et jää koskaan oman onnesi nojaan, vaan hän on tukemassa sinua silloinkin, kun homma tuntuu tökkivän tai tekniikkasi vaatii hiomista. Liisan tiimissä on aina kannustava tekemisen meininki!
Love your body - and make the best out of it!