Kolmen viikon hyvän olon dieetti By Martina Aitolehti - verkkovalmennus

Martina Aitolehden Kolmen viikon hyvän olon dieetti käynnistää aineenvaihduntasi helposti toteutettavalla, laadukkaisiin raaka-aineisiin perustuvalla detox-tyyppisellä ruokavaliolla sekä kolmella viikottaisella treenillä. Hyvän olon dieetissä lähdet kohti raikkaampaa sekä kevyempää oloa ja löydät myös terveellisen syömisen mukanaan tuomat hyödyt, liikumisen ilon ja samalla pudotat painoa turvallisesti!

Hyvän olon dieetti sisältää monipuolisen ja helposti arjessa toteutettavan ruokavalion. Dieetin johtoajatuksena on saada keho ja mieli voimaan hyvin. Jos vatsasi toiminta ja suolistosi tila aiheuttaa sinulle päänvaivaa sekä häiritsee jokapäiväistä arkeasi, voit kolmen viikon ajan kokeilla valita raaka-aineita, jotka tukevat ruoansulatustasi ja samalla hellivät vatsaa. Tavoitteena on löytää puhtaan syömisen ilo ja helppous sekä halutessasi myös pudottaa painoa turvallisesti!

Valmennuksessa on mukana myös painoluokat, jolloin tiedät syöväsi juuri sopivin kalorein kevennystavoitteiden suhteen. Ruokavalion noudattaminen onnistuu omien raaka-ainevalintojen mukaan maidottomasti, gluteenittomasti ja myös kasvikunnan tuotteita suosien.

Hyvän olon dieetin treeneissä lähdet liikkeelle oman kuntotasosi mukaan. Suoritat kaksi kertaa viikossa nopeat ja tehokkaat Hiit-harjoitteet ja kerran viikossa helposti arkeesi nivoutuvan pidemmän treenin. Näillä nopeasti suoritettavilla harjoituksilla saat buustattua aineenvaihduntaasi ja tehostettua rasvanpolttoa ruokavalion ohella. Hiit-harjoittelussa oma edistyminen on helppo havaita ja on todella motivoivaa huomata kuinka viikko viikolta kuntosi kohenee!

Hiit-treenejä edeltää monipuolinen ja huolellinen kehoa huoltava lämmittely, jonka voit ottaa vaikka päivittäiseksi rutiiniksi!

Jokainen meistä tietää kuinka tärkeä unen merkitys on oman hyvinvoinnin kannalta - kuitenkin pitkät ja makeat yöunet ovat harvalle itsestäänselvyys. Iltaisin monet tekijät häiritsevät rauhoittumista sekä uneenpääsyä ja niinpä päiväaikainen vireystila voi olla kaukana toivotusta. Unen huono laatu ja suorainen unen puute vaikuttavat myös mielenlaatuun ja stressin sietokykyyn.

Kolmen viikon hyvänolon dieetissä sinun on mahdollista löytää kadoksissa ollut hyvä yöuni Martinan äidin, Anne Aitolehden, unimeditaatioiden avulla ja saat huomata kuinka toisenlaista arki ja energiasi onkaan, kun saat tarpeeksi levollista unta!

Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!

Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.