0
Finland FIN
FIN 
Finland ▼
Proteiiniale: 2whey Protein -30 % ja lisäksi SELF:n proteiineja jopa -50 %! Kurkkaa myös vaateale: paljon vaatteita jopa -71 %! X
Lisää toivelistalle
Samankaltaisia tuotteita
Kolmen viikon hyvän olon dieetti - New! By Martina Aitolehti - verkkovalmennus
Kolmen viikon hyvän olon dieetti - New!
Upeasti uudistunut Kolmen viikon hyvän olon dieetti on lempeä ohjelma energisempään ja kevyempään arkeen!
Käynnistä aineenvaihduntasi
Uudistunut Kolmen viikon hyvän olon dieetti By Martina Aitolehti käynnistää aineenvaihduntasi helposti toteutettavalla, puhtaisiin raaka-aineisiin perustuvalla detox-tyyppisellä ruokavaliolla sekä kolmella viikottaisella aerobisella treenillä. Hyvän olon dieetissä lähdet kohti raikkaampaa sekä kevyempää oloa ja löydät myös terveellisen syömisen mukanaan tuomat hyödyt, liikumisen ilon ja samalla pudotat painoa turvallisesti!
Valmennus uudistunut 10/2022
Opi tekemään hyvinvointiasi tukevia valintoja!
Viritä keho ja mieli voimaan hyvin
Hyvän olon dieetti sisältää monipuolisen ja nopean, arkeen kuin arkeen taipuvan ruokavalion, jolla voit jatkaa myös valmennuksen jälkeen. Dieetin ajatuksena on saada keho ja mieli voimaan hyvin. Jos vatsasi toiminta ja suolistosi tila aiheuttaa sinulle päänvaivaa sekä häiritsee jokapäiväistä arkeasi, voit kolmen viikon ajan kokeilla valita raaka-aineita, jotka tukevat ruoansulatustasi ja samalla hellivät vatsaa. Tavoitteena on löytää puhtaan syömisen ilo ja helppous sekä halutessasi myös pudottaa painoa turvallisesti.
Uudistuneessa valmennuksessa on mukana myös painoluokat, jolloin tiedät syöväsi juuri sopivin kalorein kevennystavoitteiden suhteen. Ruokavalion noudattaminen onnistuu omien raaka-ainevalintojen mukaan maidottomasti, gluteenittomasti ja myös kasvikunnan tuotteita suosien.
Mukana aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa tehostavat treenit
Hyvän olon dieetin treeneissä lähdet liikkeelle oman kuntotasosi mukaan. Suoritat kaksi kertaa viikossa nopeat ja tehokkaat Hiit-harjoitteet ja kerran viikossa helposti arkeesi nivoutuvan pidemmän treenin. Näillä nopeasti suoritettavilla harjoituksilla saat buustattua aineenvaihduntaasi ja tehostettua rasvanpolttoa ruokavalion ohella. Hiit-harjoittelussa oma edistyminen on helppo havaita ja on todella motivoivaa huomata kuinka viikko viikolta kuntosi kohenee!
Hiit-treenejä edeltää monipuolinen ja huolellinen kehoa huoltava lämmittely, jonka voit ottaa vaikka päivittäiseksi rutiiniksi!
Arjen hyvistä rutiineista voimaa!
Nuku paremmin - jaksa enemmän!
Jokainen meistä tietää kuinka tärkeä unen merkitys on oman hyvinvoinnin kannalta - kuitenkin pitkät ja makeat yöunet ovat harvalle itsestäänselvyys. Iltaisin monet tekijät häiritsevät rauhoittumista sekä uneenpääsyä ja niinpä päiväaikainen vireystila voi olla kaukana toivotusta. Unen huono laatu ja suorainen unen puute vaikuttavat myös mielenlaatuun ja stressin sietokykyyn. Kolmen viikon hyvänolon dieetissä sinun on mahdollista löytää kadoksissa ollut hyvä yöuni Martinan äidin, Anne Aitolehden, unimeditaatioiden avulla ja saat huomata kuinka toisenlaista arki ja energiasi onkaan, kun saat tarpeeksi levollista unta!
Terveellisen elämäntavan puolestapuhuja ja kymmenien tuhansien suomalaisnaisten voimaannuttaja Martina Aitolehti toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi omaan tiimiinsä!
Liity sinäkin joukkoon, jossa haetaan balanssia ja hyvää oloa arjen yksinkertaisista asioista: sopivasti ravintorikkaita raaka-aineita yhdistetään ripauksella sinulle mieluisaa tapaa liikkua – tähän liitetään vielä säännöllinen rytmi ja hyvät yöunet, ja olet muuttanut arjen pakkopullat itsetuntoasi tukeviksi arjen luksushetkiksi.
Hyvän olon dieetti on ensiaskeleesi muutokseen!
Jo kolmessa viikossa pääset kiinni säännöllisiin elämäntapoihin, saat uutta intoa liikkumiseen ja saat aivan mahtavan motivaatiolatauksen tiellä kohti uutta elämäntapaa!
Valmennuksen kesto
- Kolme viikkoa
Ruokavalio
- Sisältää kultaisten sääntöjen mallin, jossa opit ymmärtämään valittujen ruoka-aineiden merkityksen hyvinvoinnissasi
- Kolme painoluokkaa (50 - 65 kg, 65 - 80 kg ja 80+ kg)
- Ruokavalio on helppo toteuttaa ja voit jatkaa sen noudattamista myös valmennuksen jälkeen
- Perustuu laadukkaisiin raaka-aineisiin, jotka löytyvät tavallisista ruokakaupoista
- Sisältää kasviproteiinien vaihtolistan
- Raaka-ainevalintoihin perustuen voit toteuttaa dieetin maidottomana, gluteenittomana ja vegaanisesti
- Kätevä kauppalista helpottamaan ruokaostosten tekoa
Liikuntaohjelma
- Koko-ohjatuissa treenivideoissa harjoittelet yhtä matkaa Martinan kanssa!
- Ohjeet aerobiseen treeniin, joka tehostaa aineenvaihduntaasi
- Ohjeet huolelliseen kehoa huoltavaan lämmittelyyn
- Liikut 2 kertaa viikossa noin 20 minuuttia ja suoritat kerran viikossa pidemmän arkeesi helposti nivoutuvan aerobisen treenin
- Hiit-treenit motivoivat ja palkitsevat - näet kehityksesi nopeasti!
Fitclub Finland mobiiliaplikaatio
- Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin Martinalta ja hänen tiimiltään
- Saat vertaistukea ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta
- Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot
Valmennuksen alkaminen
- Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Aloituspäivän valitset oston yhteydessä, kun lisäät valmennuksen ostoskoriin.
- Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
- Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.
Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.
TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN
X
Sinua voisi kiinnostaa
MWEBSTORE is social – follow us and show your good taste for sports!
