DYNAMITE START 2.0 by Mikko Niiranen -verkkovalmennus

Verkkovalmennus

- +

Valmennuksen aloituspäivä:

49.90 €

Lisää ostoskoriin

Lisää toivelistalle

• Toimitus heti sähköpostiin!

JATKA OSTOKSIA

OSTA JA SIIRRY KASSALLE

DYNAMITE START 2.0 by Mikko Niiranen -verkkovalmennus

Dynamite Start 2.0:

Treenaa kroppasi heikkoudet vahvuuksiksi!

Fiksua harjoittelua niin aloittelijalle kuin kokeneellekin treenaajalle

Huippuvalmentaja Mikko Niirasen Dynamite Start 2.0-valmennus tuo monenlaisia hyötyjä harjoitteluusi niin välittömästi kuin myös pidemmällä aikavälillä ajateltuna. Pääasiassa yhden raajan liikkeistä koostuva ohjelma ehkäisee loukkaantumisia ja rasitusvammoja sekä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun myös tulevaisuudessa. Lyhyemmän tähtäimen hyödyt tulevat nopeasti esille mm. kasvaneina voimatasoina. Itseasiassa tämän kaltainen treenijakso tulisi jokaisen sisällyttää ohjelmiinsa 1 tai 2 kertaa vuodessa - niin suuret gainssit on harjoittelulla mahdollisuus saavuttaa!

Luo pohja nousujohteiselle treenille myös tulevaisuudessa!

Yhden raajan voimaa

Ohjelma pohjautuu tehokkaisiin perusliikkeisiin ja se tarjoaa myös huoltavia ja eristäviä liikkeitä pienille sekä heikoille lihasryhmille. Kun nämä kroppasi heikot lenkit vahvistuvat alkavat jatkossa monelle aiemmin pientä päänvaivaa aiheuttaneet liikkeet, kuten kyykyt, maastavedot ja leuanvedot, kulkea aivan eri malliin kuin ennen. Yhden raajan liikkeiden siirtovaikutus kahden raajan liikkeisiin on siis loistava!

Neljä viikkoa kestävän valmennuksen aikana noudatat 3-jakoista salitreeniohjelmaa, mutta löydät ohjeet myös 2- tai 4-jakoiseen toteuttamiseen. Ohjelma on jaettu ylävartalon, alavartalon ja koko vartalon treeneihin, joten kehität varmasti koko kroppaa tasapuolisesti. Treenit myös parantavat hermotusta ja lihasten välistä koordinaatiota ja aktivaatiota.

Tehokkaat perusliikkeet!

Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösi

Monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!

Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!

Vältä rasitusvammat ja loukkaantumiset

Nyt vahvistetaan kropan heikkouksia yhden raajan liikkeillä!

Valmennuksen kesto

4 viikon treeniohjelma salille

Treeniohjelma

3-jakoinen salitreeniohjelma
Ohjeet myös 2- tai 4-jakoisena toteuttamiseen
Sopii niin aloittelijalle kuin pidempäänkin treenanneelle
Treenit: ylävartalo, alavartalo ja koko vartalo
Treenataan pääsääntöisesti yhden raajan liikkeitä ja heikkoja lihasryhmiä
Yhden raajan liikkeistä huomattava siirtovaikutus kahden raajan liikkeiseen (kyykyt, mave. leuat)
Treenien avulla parannat hermotusta ja lihasten välistä koordinaatiota ja aktivaatiota
Harjoittelulla ehkäiset loukkaantumisia ja rasitusvammoja
Ohjelma tukee juoksu- ja kestävyystreenejä ennen kaikkea yhden raajan liikkeiden sekä heikkojen lihasryhmien vahvistamisen avulla, joten kestävyystreenit + DS 2.0 sopivat hyvin yhteen

Lähtötasosi mukaan:

Treenijako:

Sinä päätät, treenaatko ohjelman 2-jakoisena, 3-jakoisena tai 4-jakoisena (suositus on kolme treeniä viikkoon)
Voit aina myös kysyä keskustelupalstalla Mikolta tasosi ja muun treenamisen oheen sopivan treenijaon

Miksi Dynamite Start 2.0

Treenaamisen aloittava:

Hyvä ponnistuslauta kohti haastavampia valmennuksia
Hyvän pohja kuntosalitreenaamiselle, jossa perustekniikka hallussa ja perusliikkeet suoritetaan oikeaoppisesti
Unohtamatta hyötyjä mitä konkaritreenaajakin saa

Edistynyt treenaaja lajista riippumatta:

Heikot lenkit vahvoiksi
Tasaat lihasten epätasapainoa samalla lihasten hermostusta kehittäen
Hermotat ja parannat liikeratoja ja kehität kaikin puolin omaa voiman tuottosi pohjaa
Mahdollisuus lihasmassan kasvatukseen ruokavalion ollessa plussakaloreilla ja painonpudotukseen miinuskaloreilla!

Fitclub Finland -mobiilisovellus

Saat vastaukset valmennusta koskeviin kysymyksiin Mikolta
Saat tsemppiä ja motivaatiota myös muilta valmennukseen osallistuvilta valmennuksen keskustelupalstalla
Löydät valmennuksen kirjallisen materiaalin ja treenien liikevideot

Valmennuksen alkaminen

Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta.
Olet heti ostosta mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi.
Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin applikaatiossa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.

Kirjaudu sisään ja arvostele tuote.

Kirjoita vapaamuotoinen arvostelu. Tekstiä voi muokata myöhemmin klikkaamalla tekstiä.

JATKA OSTOKSIA

Lisää toivelistalle

MAKSAMAAN

33537 DYNAMITE START 2.0 by Mikko Niiranen -verkkovalmennus Dynamite Start 2.0:Treenaa kroppasi heikkoudet vahvuuksiksi!Fiksua harjoittelua niin aloittelijalle kuin kokeneellekin treenaajalleHuippuvalmentaja Mikko Niirasen Dynamite Start 2.0-valmennus tuo monenlaisia hyötyjä harjoitteluusi niin välittömästi kuin myös pidemmällä aikavälillä ajateltuna. Pääasiassa yhden raajan liikkeistä koostuva ohjelma ehkäisee loukkaantumisia ja rasitusvammoja sekä mahdollistaa tehokkaamman harjoittelun myös tulevaisuudessa. Lyhyemmän tähtäimen hyödyt tulevat nopeasti esille mm. kasvaneina voimatasoina. Itseasiassa tämän kaltainen treenijakso tulisi jokaisen sisällyttää ohjelmiinsa 1 tai 2 kertaa vuodessa - niin suuret gainssit on harjoittelulla mahdollisuus saavuttaa!Luo pohja nousujohteiselle treenille myös tulevaisuudessa!Yhden raajan voimaaOhjelma pohjautuu tehokkaisiin perusliikkeisiin ja se tarjoaa myös huoltavia ja eristäviä liikkeitä pienille sekä heikoille lihasryhmille. Kun nämä kroppasi heikot lenkit vahvistuvat alkavat jatkossa monelle aiemmin pientä päänvaivaa aiheuttaneet liikkeet, kuten kyykyt, maastavedot ja leuanvedot, kulkea aivan eri malliin kuin ennen. Yhden raajan liikkeiden siirtovaikutus kahden raajan liikkeisiin on siis loistava!Neljä viikkoa kestävän valmennuksen aikana noudatat 3-jakoista salitreeniohjelmaa, mutta löydät ohjeet myös 2- tai 4-jakoiseen toteuttamiseen. Ohjelma on jaettu ylävartalon, alavartalon ja koko vartalon treeneihin, joten kehität varmasti koko kroppaa tasapuolisesti. Treenit myös parantavat hermotusta ja lihasten välistä koordinaatiota ja aktivaatiota.Tehokkaat perusliikkeet!Huipputason ammattilaisen osaaminen käyttöösiMonipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen omaavan Mikon treenit tuovat harjoitteluusi aina uutta tehoa ja voitkin olla varma, että käytössäsi ovat viimeisimmät metodit ja fiksuimmat ohjelmoinnit. Tämän huippuvalmentajan ohjelmissa tuot kehitykseesi uusia kierroksia ja otat kunnon harppauksen kohti asettamiesi tavoitteiden saavuttamista!Mikon tiimissä saat käyttöösi alan parhaan asiantuntemuksen!Vältä rasitusvammat ja loukkaantumisetNyt vahvistetaan kropan heikkouksia yhden raajan liikkeillä! 0 0 http://mwebstore.fi/fi/product/dynamite-start-2-0-by-mikko-niiranen-verkkovalmennus/33537 https://mwebstore.fi/pictures/3161163dcddbba9a2f.jpg https://mwebstore.fi/pictures/3161163dcddbba9a2f.jpg InStock 49.900 0.000 EUR /Mikko Niiranen /VERKKOVALMENNUKSET/Mikko Niiranen/VALMENNUKSET /VERKKOVALMENNUKSET /Fitclub Finland

TUOTE LISÄTTY OSTOSKORIIN