Kun tavoitteenasi on energisempi olo ja timmimpi kroppa, Liisa A:lla on tähän avaimet!
Boostia harjoitteluun ja päivitystä ruokavalioon
Super Woman -valmennuksessaan Liisa motivoi sinua kuntosalille kolmesti viikossa ja kannustaa sinua syömään säännöllisesti puhdasta ruokaa, joka pitää aineenvaihduntasi liikkeellä ja tukee salitreenejäsi. Super Woman sopii myös hyvin jatkovalmennukseksi Basic Homen suorittaneille, kun päätät aloittaa kuntosaliharjoittelun ja hakea vielä astetta timmimpää kuntoa ja tehostetumpaa syömistä. Toki valmennus sopii aivan kenelle tahansa, joka on ottamassa ensiaskeleensa salitreeneissä tai palaamassa joskus ammoin aloitetun, mutta elämän tiimellyksessä sittemmin unohtuneen harrastuksen pariin.
Herkuttelu kuriin ja ateriarytmi haltuun
Super Womanin ruokavalio perustuu laadukkaisiin kotoisiin raaka-aineisiin ja säännölliseen ateriarytmiin. Valmennuksen myötä nitistät mahdollisen taipumuksesi naposteluun ja herkutteluun, vaikka luvassa on myös hiukan vapaampia päiviä ruokailun suhteen. Valmennuksen ruokavaliossa opettelet siis syömään säännöllisesti ja riittävästi oikeita raaka-aineita, jotta aineenvaihdunta hyrskyttää tehokkaasti ja rasva palaa lihaksen tieltä!
Tavoitteissa eteenpäin
Super Woman sisältää 3 -jakoisen treeniohjelman kuntosalille ja 2 tehokasta Hiit harjoitetta joko kuntosalilla tai kotona suoritettavaksi. Nousujohteinen treeniohjelma rakentuu perusliikkeiden ympärille ja Liisan omat liikevideot takaavat sinulle oikean suoritustekniikan. Jos jossain asiassa kuitenkin kaipaat yksityiskohtaisempia neuvoja, niitä voit kysellä valmentajaltasi valmennuksen keskusteluryhmässä. Näissä treeneissä ei aloittelijakaan joudu ahdinkoon, vaan Liisa auttaa ja opastaa tiukan paikan tullen!
Liisan tiimissä onnistut!
Liisa on valmentajana erittäin motivoiva ja omistautunut. Hän haluaa jokaisen valmennettavansa saavuttavan tavoitteet, jotka on itselleen asettanut. Liisan tiimissä et jää koskaan oman onnesi nojaan, vaan hän on tukemassa sinua silloinkin, kun homma tuntuu tökkivän tai tekniikkasi vaatii hiomista. Liisan tiimissä on aina kannustava tekemisen meininki!
Love your body - and make the best out of it!
Valmennuksen aloitus
Voit valita valmennuksen aloituksen itsellesi sopivimpaan ajankohtaan vuoden sisään sen ostamisesta. Olet kuitenkin heti mukana valmennuksen keskusteluryhmässä, samoin saat ohjelman kirjalliset materiaalit heti käyttöösi. Treenien liikevideot starttaavat Fitclub Finlandin sovelluksessa oston yhteydessä valittuna valmennuksen aloituspäivänä.