Messutarjoukset verkkokaupassa: 30 % ale huipputuotteista 13.6. klo 23:59 asti! Klikkaa tästä tarjouksiin. X
Resepti: Marjaisat Proteiiniletut



Resepti: Marjaisat Proteiiniletut


Kesä on aivan kulman takana, ja mikäpä olisikaan parempi kesäruoka kuin herkulliset, vastapaistetut letut?

Alla resepti @pejpen ihanan herkullisiin (mutta silti terveellisiin) proteiinilettuihin marjarahkatäytteellä!

PROTEIINILETUT

Taikina:

Täyte:

Valmistusohje:
  • Sekoita sauvasekoittimella taikinan kaikki ainekset tasaiseksi. Lisa?a? nestetta? sen mukaan, miten paksuja letuista haluat. Paista pannulla pienessa? määrässä kookoso?ljya? pienehko?ja? lettuja.
  • Valmista ta?yte sekoittamalla rahka ja marjajauhe keskena?a?n.
  • Pinoa letut lautaselle ja laita jokaiseen va?liin ta?ytetta? ja tuoreita marjoja. Anna lettujen ja?a?htya?, ennen kun alat ta?ytta?ma?a?n.

Koko ta?ma?n komeuden energiat ovat vain 1060 kcal!

Viiteen annokseen jaettuna makrot ovat yhtä annosta kohden seuraavat:
  • Energia: 212 kcal
  • Proteiini: 26 g
  • Hiilarit: 19 g
  • Rasvat: 4 g

Ta?ma?n kevyemma?ksi ei herkuttelu ena?a? voi menna?!

Laita @pejpen IG-tili seurantaan niin saat uusimmat herkkureseptit aina suoraan feediisi!



TAKAISIN
Loading...